拓展团建训练，拓展训练团建活动心得体会简短 拓展训练团建活动心得体会简短版(5篇).docx

拓展训练团建活动心得体会简短拓展训练团建活动心得体会简短版(5体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。有关拓展训练团建活动心得体会简短一这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑战，我们克服困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力量可以创造任何奇迹。首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。第一项，“信任背摔”。这是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖来。教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。我深呼吸，大喊“准备好了吗”，背后传来一声整齐而有力的“准备好了，请相信我们！”我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。

那一秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，慢慢的向下飘落，直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。信任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点，“准备好了，请相信我们！”这几天每回想起这句话时都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快乐，并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。第二项，“生死电网”。这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任务失败，电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配，因为只有一分钟的商议时间，时间过了就只能队长说话，这时队长的分配方案就显得很重要，但是我们还是没有分配得很合理，不过还好最后还是都安全的过去了，但花了很长时间。所以领导的分配，安排能力很重要。第三项，“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程，既需要智慧又需要勇气，又需要大家的合作，还需要打头的人具有一定的能力和技巧，才可以给后面的人一个相对安全的环境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个陌生的环境里，面对的是陌生的人群，如何让别人承认你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。

第四项，“毕业墙”。集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯，其余人员做保护，踩在队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外，还有我们成功的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功，其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功是属于团队的每一位成员，如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力，那么很多事情是难以完成，甚至是无法完成的。通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了鼓励他人，欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心。虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位、只要再次回味，用心体会就能得到十分有益的人生感悟：每个人都要做好自己，要会合作，愿为他人付出，最终集体会取得成功，自己也会取得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团队有我更强！”让我们摒弃个人英雄主义，把自己融入团体，舍小我，为大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福！上下同心，其利断金！让我们携起手来，为团学联的明天而奋斗！为学校的明天而奋斗！有关拓展训练团建活动心得体会简短二“参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓展训练心得体会-感恩、奋进。

”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。

我非常感谢黄总给予的学习机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新，生活更加充实，对未来充满信心。通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展，就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球比赛，阿根分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，打进了决定胜负的进球。说明一个问题，那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我，“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、 尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直 接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一 颗尘土，匆匆的来，又匆匆的去。

但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢?我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有 意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。 第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》：列出生命中最重要 的10 项需求，先由舍去5 项再舍去3 项到只留下1 项的过程。让我 懂得：生命是一种选择的智慧，生命更是一种舍弃的艺术。舍和得是 件公平的事情。还有就是《生命之旅(侣)》：和自己的合作伙伴一个扮 演盲人，一个扮演哑巴，在坎坷不平、充满荆棘的树林、山坡、沟涧 中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。短短的一个多 小时时间，就像我们的人生道路的展现。这个游戏告诉我，我们在生 活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平时要多沟通，达到优势互 补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共同的目 标和有战胜困难的坚定信念，我们就会成功。还有让我留下深刻的记 忆的是《爱、微笑、感恩的心》，我深信：爱是无坚不摧的力量，给 别人多少爱，你就会收到同样的回报;微笑是改变人际关系最快的表 达方式,良好的人际关系决定人的生存状态，也是人走向成功的法宝。 所以，今后我要用微笑来面对我的工作和生活，用阳光的心态来对待 我同事和朋友，让我每天都生活在快乐之中。

感恩的心，感谢命运。。。。 我忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对不起父 母，对不起妻儿拓展团建训练，对不起老总。父母养育了我，给和身躯和灵魂，我 没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐，我没给予太多关爱，老总给我工 作的平台，我认为那是自己的功劳。。。。感恩乃动物本能，如果人类 丧失了这种本能，愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要改变自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我的诺 言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成人，我要抽出时间，来 尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给我温馨的生活，奋斗的动力，坚 强的后盾，懂得肩上的责任。我要感谢我的老总，给我工作的平台， 发展的空间，让我人生更加具有价值的体现。 今后的工作和生活中，我要常开我的智慧之门，常关情绪之门， 做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓意抓好安全、生产、 技术工作。无愧于公司、团队赋予我的权利和责任。 “用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩”这是我们老 总总结出的! “做善良的人，走成功的路，创灿烂人生”这是心洲文化传媒对成 功人的诠释! 我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。 有关拓展训练团建活动心得体会简短三 201_年7 月30 日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批 参加“高效团队、执行 力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画 的兴隆山。

在兴隆山上感受了青松苍翠的美景、云山雾绕的瑰丽，同时也感 受了团队的重要、感受了信任的力量。在进行分组后开始进行受训， 我所在的团队称之为“英雄队”共有16 名队员(12 名男同志，4 犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这 个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔 中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用一次。在这个过程中 会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能 静静地操作。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力， 先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划， 将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了科目的成功完成， 所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队在现实当中经常面临 “电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发 挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队 成败的关键。最后我们 16 个人成功的通过了电网。同样，在日常工 作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有 目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自 如地做好每一件事。

最后一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是 20 名队员用手搭 建出一座浮桥，其他的队员必须脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面， 在此过程中任何人不能说话。直到所有的队员(四个团队，共计63 包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部重新通过。科目开始的时候，全场 一片寂静，随着背景音乐的想起，培训师开始解读人生，从牙牙学语 到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有 让你永远记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟 的时候，当时已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止， 因为有一名队员违规了，那时很多人都只是以责怪的眼神瞅了一下， 大家什么话都没说，接着重新开始。当我看到大家用手搭起浮桥，让 队友们踩着自己的手背上到达对岸的时候;当我看到队友的手被我们 踩破了，还在紧咬着牙齿坚持的时候;当我看到队友们流着汗水还在 默默坚持的时候，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神 所感动。 我想全体六十四名队员应该都被感动了。在大家的努力下，全队 六十三个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献，最终以十六 分的好成绩完成了任务。

在科目完成后六十四人，有的拥抱在一起， 有的相互握手，耳中听到的只有一句话，那就是一声轻轻地“谢谢”。 当时我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响 着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持 配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体 智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神， 不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的 根本。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非 常丰富，总结起来拓展团建训练，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后， 各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的 道理，做穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己 的位置，充分论证，最后一举通过。 3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配 合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。 拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了 解的力量。

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们真正实现 了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展 中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实 际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中， 真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求还需要 一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多 一次成功! 有关拓展训练团建活动心得体会简短四 学校为了为弘扬校园文化艺术节精神，丰富同学们课余文化生活， 开发大学生潜能;培养大学生的创业素质，提高其领导能力、团队合 作能力，创新思维能力及心理素质。我社在迎来祖国的第x 个生日的 时候，举办了大学生户外拓展训练活动。通过大家团结协作，学校的 大力支持我社把本次活动搞得有声有色。下面来谈谈这次的户外拓展 训练心得体会：一、学校重视，同事合作，充分准备 1、学校给予方针指导，并提供场地、宣传等支持，为活动的顺 利举办创造了许多便利条件。是这次活动成功的必要条件。 2、起航协会理事会在朱慧敏会长的带领下，明确分工，各部统 一协作。多次召开活动策划会议，广大会员积极献计献策，为活动提 出了许多宝贵的意见。

3、在活动宣传方面，起航不仅发挥宣传部门的作用，而且实行 一班一人责任制，把活动直接宣传每个人，取得了惊人的效果。其中 宣传部连夜赶工，制作宣传文件的事迹，颇为感人! 二、活动过程规范、正规 1、早在一个月前，起航理事会成员就赴欢乐岛进行了大学生户 外拓展集训，为本次活动的举行培养了大批助教人员，保证了活动的 高质量。 2、起航协会还特意从欢乐岛请来两名专业教练，对我们的活动 进行指导，还有一系列的安全措施，都保证了我们活动的顺利进行。 三、活动精彩、意义重大，大家受益匪浅 1、生死电网、怪兽过河、信任倒、蜈蚣行、齐眉棍等游戏让大 家笑声连连，尽情释放自己。 2、活动提高大学生对团结，友爱，互助，坚持不放弃的认识。 使他们亲身体会到了团队的力量。 3、锻炼了新大学生的，团队的合作能力，交际能力，应变能力， 创造能力。4、提高了大学生在面对困难时不抛弃，不放弃的精神。 在活动中每个参与者也都在为自己的队伍拼搏，齐眉棍的整齐划 一，生死电网的团队合作，互帮互助都在其中一一体现，让人感动。 大家从中学到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我们所拥有的。 这是一次很有意义的活动，从中每一个参加的人都有所收获，都会让 他们学习，生活有更深的体会。

四、起航社团的到锻炼 1、锻炼了起航理事会成员的策划，宣传，组织，筹备活动能力。 加大了社团的凝聚力，以及理事会成员的合作能力。 2、提高了起航在学院内的影响力，有利于起航作为实践性团体 形象的提升。 五、暴露问题，让人堪忧 1、新大学生交际能力欠缺，与他人交流是不敢于表现自己。 2、理事会成员之间不熟悉，活动准备浪费了很多时间，社团内 部急需磨合。 有关拓展训练团建活动心得体会简短五 为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思考远远没有 结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于我 来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化， 一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字——队长去哪队。 在队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。通过一天的训练， 团队意识很重要在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互讨论，集 思广益，一根筷子很容易折断，但把一把筷子握在手中却很难折断， 在一个组织中，如果有人遇到困难，大家要相互鼓励，互相扶持，当 团队中有人犯了错误，大家要包容而不是嘲笑。只有每个人真正地融 入这个集体中，大家才能够把力量发挥到极致。

一个人可以走很快， 但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧！ 做事情之前要有目标和计划在“牧羊犬”这个游戏中，使我体会最深的是行动前的计划和沟通 很重要。一个考虑周全的计划，一次幸而有效的沟通往往可以使工作 有事半功倍之效。目标就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个 行之有力的计划就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定 位，让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。 3“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作 进度 “七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾 自己，结果耗时很多，收效甚微。游戏将结束后，经过教练的点拨， 大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉 得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益；第二步，确 立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五 步，认真实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完 善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组 织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能 把很多意想不到的事情变成现实 有效的时间管理这次活动给我印象最深的是生死99 秒，活动规则要求我们在99 秒中完成六个看似不可能完成的任务。

游戏结束，虽然大家都很拼命， 但很遗憾没有在规定的时间内完成任务。但我们的竞争者却看似很轻 松地完成了此次任务。通过分析失败原因，我们不难发现，一次把事 情做好就是最好节省时间的方式。有效的时间管理能帮我们更快的达 到自己的目标。 “赢”有五个汉字组成：亡、口、月、贝、凡，我觉得这其中包含了人所必备的五种意识和能力。 亡：危机意识。必须随时了解和掌握环境的变化，熟知生于忧患、 死于安乐的道理。 口：沟通能力。成功的沟通是双向的，既要懂得表达又要懂得聆 月：时间观念。成大事者需要时间的检验和阅历的积淀，决不能昙花一现。 贝：取财有道。不义之财不宜取。 凡：平常心。从最坏处着想，向最好处努力。要去争取目标成功， 但结果不一定如意。气量要大，眼界要宽，心态要好。通过这次活动，我明白了人生中一个最基本的道理：那就是发现 自己和了解别人，可是，生活中，很多时候我们都不知道自己是谁， 更不去了解别人在想什么，认为按照自己的想法就能实现自己，到最 后，连自己要什么都不明白，或等明白时，光阴机会已逝，“输”给人 在活动中，自始至终贯穿的一个字便是“赢”。游戏可以分输赢，但我觉得人生没有真正的赢家，众生平等，谁都不比谁能。来到药学 院，苦多还是甜多关键还是看自己的认识和态度，既然来到这里，那 就实实在在的把生活过好，把日子过充实，把个人本钱用足，最后学 有所成，离开时觉得踏实，没有遗憾，这便是所谓的“赢”吧！