睡眠

考研复习备考，很多考生都有熬夜学习的经历，并且对于很多同学来说这是常态。►熬夜学习，请记住这九点希望2019考研小伙伴们都能坚定信心，转变一些错误的观念，改变熬夜这个坏习惯，为考研复习营造良好的环境保障，最终顺利实现目标，跨越终点线!

对考研同学来讲，睡觉真的是个天大的事儿，睡好了白天倍精神，睡不好那就是毁好几天。然后第二天犯困，睡不醒。睡眠不足是一种不好的睡眠习惯，而睡眠时间如果过长，其实也是一种很不好的睡眠习惯，这样不仅让人越睡越困，生物钟被打乱，而且对胃部造成损伤，最重要的是，睡眠时间过长还会使人容易发胖!

事件2：教育学考研分数一直在涨，小学教育也比较热门

这，就是——记忆！记忆：是在头脑中积累和保存个体经验的过程。可见重复是记忆之母，但很多同学平时不看书，为了应付考试而突击记忆。当然在此基础上最好还可以联想实际生活，将课本中的知识转化为实际生活中熟悉的事物，更加有利于记忆。

为什么考研然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。所以尽量晚上在心理上做好入睡的准备，读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。不过，别临睡才洗，那会使人兴奋，反而睡不着。

有同学说，不午睡下午太困啦，睡多了又有点惶恐。我当年是一直都保持睡午觉的习惯的，因为中午不睡，下午崩溃啊！说了这么多，相信大家每天中午都可以安心地睡一下了，但是你可不能，一睡就是一下……午啊。综上，对于午休这个问题，学姐想告诉大家的就是：睡午觉是非常有必要的！

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