亚利桑那州立大学和亚利桑那大学，美国亚利桑那州立大学游泳队训练计划专业术语中英对照

美国亚利桑那州立大学游泳队

训练计划专业术语中英对照

帕克十二联盟（Pac-12) 是美国最成功的大学体育联盟，在历史上共获得过465项全国冠军，素有“冠军联盟”之称。帕克十二联盟由美国西部十二所学术研究和体育竞技均出类拔萃的知名大学组成，其成员校包括斯坦福大学，加州大学伯克利分校，加州大学洛杉矶分校(UCLA)，南加州大学(USC)，华盛顿大学，亚利桑那大学，亚利桑那州立大学，科罗拉多大学亚利桑那州立大学和亚利桑那大学，俄勒冈大学，俄勒冈州立大学，犹他大学，华盛顿州立大学（引自《Pac-12奥运特别节目《金牌之路》）。亚利桑那州立大学在Pac-12 大学体育联盟中占有重要的角色，也在各类竞赛中取得了优异的运动成绩，其中，亚利桑那州立大学游泳队也取得了不菲战绩，在Pac-12 大学体育联盟中排名前五。

以下是亚利桑那州立游泳队教练员介绍：（资料来源：译自ASU官网，2017/11/19）

主教练 Bob （鲍勃.鲍曼）

Bob ，培养出世界上最出色的参赛选手（菲尔普斯），曾两次荣获年度最佳教练，2015-2016赛季之前担任亚利桑那州立大学男子和女子游泳队主教练。2016-2017年赢得了第三届年度最佳教练的荣誉，被评为年度Pac-12男子游泳教练。

助理教练（高级）： -Mills

2014年进入亚利桑那州立学大学教练组，担任团队高级助理教练。-Mills在运动队训练和管理方面都有丰富的经验，曾在2010-2015年担任 Green 游泳主教练，任职期间培养一名运动员入选2012美国奥运代表队，两名运动员入选国家青年队。

助理教练：Dan

于2011-2012赛季加入亚利桑那州立学大学教练组，主要负责游泳队长距离训练。曾在 担任五年高级助理教练，并在运动员招募、陆上训练和长距离训练中做出很大贡献。

助理教练： Joyce

2017年7月开始加入亚利桑那州立学大学教练组。曾担任美国常青藤联盟短距离、中距离游泳教练员，并在 担任男子组教练，培养了四名常春藤盟校冠军、三名接力赛冠军，七名队员获得奥运会预选赛资格。

刚开始接触亚利桑那州立大学游泳队训练，对其训练方法与手段、训练组织与安排、运动竞赛以及训练恢复等相关理念还不了解，每次到游泳池观摩训练，当我们拿到教练员分发的训练计划时，对训练计划的设计以及专业术语（特别是一些缩写）的含义更是一脸茫然，于是便会花大部分的时间对其逐一攻克，致使训练观摩课的质量大打折扣。

通过接近三个月的观摩学习，再与国内大部分高校高水平游泳队的训练现状进行比较，从中受益匪浅，“师夷长技”之处可谓比比皆是：训练方法与手段的新颖多样体现了教练员把握“技术是关键，体能是基础，战术是手段”的训练理念；训练组织的有条不紊体现了团队训练的井然有序；训练周期安排的步线行针体现了训练计划的有的放矢；运动竞赛的频繁组织体现了“以赛代练，赛练结合”的训练技巧。

通过课堂理论学习和现场观摩，现针对亚利桑那州立大学训练计划中常用的专业术语进行汇总。不足之处，敬请指正。

一、训练内容、训练方法

二、泳池和辅助器械

三、训练计划设计

四、其它词汇

五、泳池鸡汤

注：每个训练计划，教练员都会附上一句励志的话，我称之为“泳池鸡汤”，现挑选几个并加以翻译，不足之处，敬请指正。

1·Work it！拿下！搞定！（一般附在难度计划后）

2·！尽最大努力完成！（一般附在难度计划后）

3.+= TRUST THE !

相信训练过程！良好的态度和积极的行动能让你有所成就！

4· hard work. They love the of it, the trade-offs they are win . see it as .

胜利者拥抱艰辛的工作。他们喜欢困难所带来的荆棘，并在权衡中取胜。失败者认为这是惩罚。

5·Pain is . But a 5 ring lasts !

痛苦是暂时的，但奥运五环的纹身永恒不变（美国游泳队员取得奥运奖牌后习惯在身上纹奥运五环）。

6·You will never reach your , if you stop and throw at every dog that barks.

如果你停止脚步，朝着每一只狂吠的狗扔石头，你将永远不能到达目标。

7·I am a fire,and every day I train, I add more fuel, at just the right , I light the match.

我在铸就一团火焰：日复一日的训练让我增加更多的燃料，我会在时机成熟时将其点燃。

8·Donot be of the man who 1000 kicks once, be of who one kick 1000 times.

不要畏惧一次练习踢腿一千下的人，要畏惧练习同一个踢腿一千次的人。

9·It is all about . That is how it is to be done. That is how teams do it.

一切都在准备当中：那正是你应该如何去做，同时也是冠军队伍如何去做的！

10· worth doing is .

没有激情，一切值得做的事情都很难取得成就。

11· is the of to do .

循序渐进，不懈努力，追求卓越！

12·Good teams have from .

优秀的团队需要每一个人去用心经营。

13·I don’t train hard to be than you,I train hard to than me

我努力的训练并不是为了比你做的更好，而是为了比过去的自己做的更好。

14·By a each day over a of time ,you will a lot .

每天进步一点点。一段时间后，你会发现自己进步很多。

15·Press .Do not stop,do not in your ,but for the mark set you.

砥砺前行。永不止步，不要在前进的途中徘徊，永远朝着前方的路标努力奋斗！

16·The gem can’t be ,nor man .

宝石不经过摩擦就不会变得光彩耀人，人若没有一步步的耕耘也不会变得优秀。

（宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来）

17·This is no time for ease and .It’s time to dare and .

现在不是享受安逸和舒适的时候，而是敢为人先、艰苦卓绝的时候！

18·Every great story on the when not to give up,but kept going no what.

世上每一个励志的故事都发生在一个人不管发生什么，都对梦想不离不弃。

19·Don’t focus on .Focus on the and that the .

不要把注意力放在结果上亚利桑那州立大学和亚利桑那大学，美国亚利桑那州立大学游泳队训练计划专业术语中英对照，要专注于造就结果的人和过程。

20·A rive cuts rock, not of its power,but of its .

河流之所以可以击穿岩石，不是因为它的力量，而是因为它的锲而不舍。

六、计划示例

图文/宗波波