睡前

为什么考研然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。所以尽量晚上在心理上做好入睡的准备，读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。不过，别临睡才洗，那会使人兴奋，反而睡不着。