入睡
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为什么考研生越睡越累?
为什么考研然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神。所以尽量晚上在心理上做好入睡的准备,读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生,或者冥想一会。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来,那么在床上你需要做的事情就是熟睡,而不是整晚翻烙饼。不过,别临睡才洗,那会使人兴奋,反而睡不着。
为什么考研然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神。所以尽量晚上在心理上做好入睡的准备,读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生,或者冥想一会。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来,那么在床上你需要做的事情就是熟睡,而不是整晚翻烙饼。不过,别临睡才洗,那会使人兴奋,反而睡不着。