公司团建计划 广州公司一天团建拓展活动方案

说到团建拓展活动，对于现在来说很是流行，相信很多朋友在听说之后觉得很好玩，可以与同事们一起做游戏，觉得很兴奋，但它主要的目的是通过游戏来迅速提升团队凝聚力、向心力、执行力、加强团队沟通协作能力，激发团队无限潜能，重塑团队战斗力，打造一流企业团队核心竞争力。下面跟着小编了解一下我们行空团建有哪些一日团建拓展活动吧！

户外拓展活动A版本

09:00-10:00 热身分组

10:00-11:00 挑战99秒

11:00-12:00 击鼓颠球

12:00-14:00 午餐、午休

14:00-15:00 高空挑战

15:00-16:00 决战沙场

16:00-17:30 团队毕业墙

【热身分组】将团队随机打散并分成若干个小组，从小组中选举出优秀的组长负责带领好小组完成挑战，小组需在本次任务中组建本组队名、口号、队形，最后团队风采展示的方式展现出来。

【挑战99】在规定的99秒内按照教练指定的规则要求完成4个小任务，分别为解锁链、移花接木、一圈到底、团队节拍。用时最短则获胜，超出时间为挑战失败。

【击鼓颠球】击鼓颠球是一个非常经典的拓展训练项目，在刚开始的时候团队还在磨合期颠一两个都很困难，谁也无法想象最后他们能够颠球几百个。在每一次失败后，每个人都默默的调整自己，非常专注。每一次进步都能听到团队的欢呼声。

【高空挑战】高空一小步、人生一大步。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。

【决战沙场】在战场内每个队伍的士兵利用水球攻击对方士兵，规定时间内“存活”士兵最多的队伍获胜。所有士兵在战区内蒙上眼睛。观察员观察战区内战情，用手势表达给司令，司令下达命令，士兵在战区内执行命令。场地有小球若干，用小球做为子弹掷向敌人，被击中即为死亡。离开战区也视为死亡。

【团队毕业墙】又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。由来有三个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

户外拓展活动B版本

09:00-10:00 热身分组

10:00-11:00 合力建塔

11:00-12:00 信任背摔

12:00-14:00 午餐、午休

14:00-15:00 急速60秒

15:00-16:00 穿越电网

16:00-17:00 团队动力圈

【热身分组】将团队随机打散并分成若干个小组，从小组中选举出优秀的组长负责带领好小组完成挑战，小组需在本次任务中组建本组队名、口号、队形，最后团队风采展示的方式展现出来。

【合力建塔】合力建塔是一个特别考验团队配合的项目，能锻炼团队的默契度，协作能力，指挥能力。通过手拉绳子控制吊板，进行积木的累加操作，塔建通天高塔。

【信任背摔】信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

【急速60秒】在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成，团队必须在规定的60秒内按照指定的顺序整理好并交卡片交给教练。

【穿越电网】在规定45分钟时间内，所有队员从电网的一侧穿越有效网洞，安全到达电网的另一侧公司团建计划，视为任务完成。有任何一个队员没有安全通过，都视为任务失败。

【团队动力圈】动力圈拓展项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。每个“成员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。同时每位员工在前线冲锋陷阵的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。

户外拓展活动C版本

09:00-10:00 热身分组

10:00-11:00 达芬奇密码

11:00-12:00 呼吸的力量

12:00-14:00 午餐、午休

14:00-15:00 神笔马良

15:00-16:00 团队七巧板

16:00-17:00 扎筏泅渡

【热身分组】将团队随机打散并分成若干个小组，从小组中选举出优秀的组长负责带领好小组完成挑战，小组需在本次任务中组建本组队名、口号、队形，最后团队风采展示的方式展现出来。

【达芬奇密码】各团队的队长将到教练处领取任务，传达任务和规则。在项目正式操作期间，队长将作为观察者在操作区。团队成员将依次前往该区域，按照每一轮任务的不同，将正确的卡片按顺序翻出，用时最短的团队胜出。

【神笔马良】神笔马良又叫妙笔生花，本项目将团队成员分成多个小组，在地上放一张一平米左右大的白纸，每个小组所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下公司团建计划，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的团队获胜。

【团队七巧板】团队七巧板将以真实的场景模拟，采取真人沙盘商战模式，从关于团队建设的各领域及角度可能出现的问题出发，执行场景模拟、问题引发、激化矛盾、反省总结、得到方法、快速调整的培训计划，力求在现实和培训之间找到关于团队建设的新问题、新思想、新方法为参训团队完美型团队的打造奉献力量。

【扎筏泅渡】队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。

小型趣味运动会

09:00-10:00 热身分组

10:00-10:40 毛毛虫竞技

10:40-11:20 十人九足

11:20-12:00 夹球接力

12:00-14:00 午餐、午休

14:00-14:40 猪八戒背媳妇

14:40-15:20 铁人3项

15:20-16:00 星球大战

16:00-16:30 多向拔河

【热身分组】将团队随机打散并分成若干个小组，从小组中选举出优秀的组长负责带领好小组完成挑战，小组需在本次任务中组建本组队名、口号、队形，最后团队风采展示的方式展现出来。

【毛毛虫竞技】

每队12人，分2小组，起点一组，折返点一组。裁判发令后，第一小组六名队员双手抓住毛毛虫身上的把手迅速跑至折返线后换同队第二小组的队员用同样的方式返回起点，用时少的队伍获胜。

【十人九足】每队10人，在起点处用绑带将两两的脚绑住，当裁判吹哨发令后出发，一齐跑向终点，用时少的名次列前。

【夹球接力】需要12个人，分为2组，分别站在起点和折返点处。2名队员一起将瑜伽球夹于胸前，手不触碰的前提下将小球安全运输到折返点后接力换人，经多次接力后最快到达终点的团队获胜。

【猪八戒背媳妇】每组8人，分为2组，分别位于起点、折返点。当听到裁判发令后，起点队员一位男生背着一位女生，剩下两名队员负责挪动指压板，把“ 猪八戒”送到折返点，换下一组队员出发，以 同样的方式返回起点，用时少的队伍名次列前。

【铁人三项】铁人3项是由3个不同的小任务组成，分别是抖抖球、指压板跳大绳、超级保龄球。轻松娱乐的玩法却不缺少激烈的竞争模式，合理分配人

员，综合评分最高的队伍获胜。

【星球大战】比赛开始前参加比赛的队员穿上碰碰球。裁判发令后，在规定的区域内进行碰撞。游戏过程中，任何队员只要被撞出区域即淘汰。要求每个队员需紧抓碰碰球内部的把手，一旦离开比赛区域即为失败。

【多向拔河】每队派出10名队员参赛。比赛采用淘汰制，开始前需进行抽签分组。4个队为一组进行PK，胜利的队伍进入下一轮挑战。

我们的团建拓展项目丰富多样

除了以上项目外

我们还有以下的内容

高端型团建

游艇party、跳伞、蹦极、潜水、帆船

主题型团建

共绘蓝图、夺宝奇兵、疯狂过山车、F1赛车

运动型团建

棒球、橄榄球、冰壶球、飞盘、皮划艇

冒险类团建

沙漠徒步、海岛生存、野外露营

大众团建项目

真人CS野战、卡丁车、密室逃脱、攀岩

只有你想不到

没有我们办不到的

专业团建老司机

咨询热线：廖教练