大理有什么美食，【爱自由行】大理古镇有哪些美食小吃？

大理古城汇聚了几乎周边所有的特色美食。来大理品味大理美食，来古城是选对了地方。那大理古城有哪些美食小吃值得品尝呢？1.乳扇

乳扇是产于大理洱源的奶制品，形制更为独特,是一种含水较少的薄片，呈乳白、乳黄之色，大致如菱角状竹扇之形，两头有抓脚。乳扇是鲜牛奶煮沸混合三比一的食用酸炼制凝结，制为薄片，缠绕于细竿上晾干而成。应是一种特形干酪。乳扇可作各种菜肴，凉拌、油煎、烧烤皆可。其名菜夹沙乳扇膨酥，入口即化。其他套炸、椒盐都别具一格。乳扇可藏数月，便于远途运输，远销东南亚各地，很受欢迎，馈赠亲友别有新意。大理古城杨记乳扇可以去品尝推荐：古城内随处都可见卖乳扇的，价格也便宜，2元一份。2. 耙肉饵丝

大理耙肉饵丝，有一种说法是，这种才只有大理人做得出来，别的地方是学不来的，好像是和水土有关，其实具体的我是不知道的，反正在别的地方也没有见过，但是味道的确实很不错，大老远就有一股香味飘过来，很诱人。具有味清香，肉炖耙糯，汁浓不腻，味醇鲜美，饵丝筋润的特点。推荐：巍山粑肉饵丝，在大理古城玉洱路下段巍山粑肉饵丝，小编特别推荐他家的卤肉。价格35元/斤，人均消费15元。3.白族凉粉

以酸辣为主，适合喜欢酸辣口味的人群，而且价格实惠。如果喜欢吃辣的人呢加一勺辣椒，放一点蒜，即使在水秀的南方，你也能感受西北豪爽的风情，而且很便宜，很细很润滑，味道也很可口。做鸡豌豆凉粉的工序，不是我们一般人想像的那么简单。要做鸡豌豆凉粉了，头天晚上，便用从西龙潭流淌下来的天然矿泉水，浸泡那鸡豌豆一夜，到第二天，鸡叫头遍的时候，便起来，用手推小石磨，“呼啦啦、呼啦啦……”地慢吞吞地磨成鸡豌豆浆，用一口大铁锅，烧一大锅同样的西龙潭天然矿泉水。水沸腾起来，将那用手推磨细推出来的鸡豌豆浆，倒入大铁锅里一搅，不用加任何添加佐料，颜色便成了嫩嫩的绿黄色，那天然的嫩绿黄色，娇嫩得让人都不敢去碰它。这样娇嫩的东西，就是不吃，看着也食欲大增啊。4.大理生皮

大理生皮是一道独特的美味。生皮，白语又叫“黑格”，即生的猪皮和猪肉。逢年过节或者日常小聚，白族人总会以凉拌生皮作为自己的招牌菜和特色菜。一般生皮生肉有两种吃法：一种是生皮和佐料不搁一起，吃时就着佐料一起吃；一种是将佐料与生皮生肉拌匀，直接做成一道凉拌菜。两种吃法各有各的特色和口感。5.白族米糕

白族米糕，口味特别，分干糕和水糕两大类。制作干糕先将上等白米泡软后，压磨成粉，然后用薄荷、橙皮汁加红糖将粉碾细，用细筛筛入甑子内，再用薄刀小心划 成2寸、高1.5寸，厚0.5寸的小块，用大火蒸熟。水糕，是高粉制成后，加百分之一的糯米面，蒸发亦如干糕，但不加糖，待糕蒸熟后在把红糖撒在上面，待 糖蒸化后在撒上芝麻或苏子而成。干糕，又以喜庆干糕为上品，喜庆干糕又分夹层糕和色糕两种。夹层糕呈菱形，比普通干糕稍厚略大，中有红糖、薄荷、橙皮、枣 泥、龙眼的混合夹层；色糕呈正方形，中间有红色腰线，表面为红色罩面，红白分明，质细而美观。蒸米糕若用于待客时，表面加红糖、玫瑰糖；用一祭祖供佛时， 糕面须插鲜花。每年清明时节，青蚕豆成熟上市，在米面中渗进豆米粉，糕成绿黄色，食味更佳。这种青豆米糕，多用作上山扫墓和招待佳宾贵客。6.喜洲粑粑

喜洲粑粑因源于大理喜洲镇而得名。分甜、咸两类。民间常用上下底火烤制。下面介绍市肆胡麻粑粑做法。以胡麻制馅，胡麻又称胡芝麻，亚麻科植物胡麻的种子。推荐：古城内均有卖，其中人民路下段的一家很好吃，想吃的朋友可以去找找，价格在４块左右7.大理砂锅鱼

大理砂锅鱼是大理地方名菜之一，将嫩鸡片、冬菇等十余种鲜腊配料，再加上洱海出产的弓鱼或鲤鱼慢慢炖成。游客可在游船上，以及下关或大理各大饭店品尝得到这道名肴。砂锅鱼20元/锅，足够3-4人吃，味道非常鲜美。大理砂锅鱼选用祥云出产的好砂锅，洱海中捕来的弓鱼、黄壳鱼、或鲤鱼加丰富多彩的配料炖制而成。上席时以菜叶铺垫的大盘衬垫，锅中沸滚，飘红映绿，色彩绚丽，清香扑鼻。趁热食用，鱼肉滋嫩、味道鲜美，营养丰富。8.雕梅扣肉

雕梅是云南大理白族的传统名特食品，采自春天的青梅，当地的女孩子在上面雕刻花纹，轻轻压启成菊花状，锯齿形的梅饼，放入清水盆中，撒上少许食盐，以去梅 子酸味，然后放入砂罐，再用上等红糖、蜂蜜浸渍数月，待梅饼呈金黄色时就可从瓶坛中取出食用。扣肉选用的是多层五花肉，肥瘦相间，和雕梅一起蒸制大概4个 小时，肉中饱有梅子的清香，肥而不腻，味道鲜美。9.大理冻鱼

大理有句俗话，叫“吃冻鱼，晒肚皮”。冻鱼是道凉食，但是食用时间却是在秋后至次年三月之前，所以要边晒着暖暖的太阳边吃冻鱼。白族人都爱吃这道美食，到了秋后经常做了吃，更是待客的佳品。冻鱼选用鲤鱼或是鲫鱼，做法可以按照酸辣鱼的方法做，做好放入大汤碗中，经一夜自然晾凉，第二天即可食用。但是比较好的方法是，不放豆腐等配料，因为冻鱼主要就是吃鱼和冻的美味，放了太多配料反画蛇添足，但是佐料要多放，这样才好吃。将鲤鱼（鲤鱼要砍成小块）或鲫鱼宰杀清洗干净，锅里放水，放入鱼，然后放入盐、醋（用酸木瓜煮的就不用放了）、酱油、辣椒粉、花椒粉、大蒜、姜，跟煮酸辣鱼一样，煮到汤水收浓时候，放入鸡精起锅盛入大汤碗中。放在凉处，等到第二天就自然冻成冻鱼了。10.凉鸡米线

凉鸡米线，云南小吃，凉米线用煮熟的鸡肉丝“罩帽”，外加核桃酱和小粉做成的卤汁，极爽口。凉米线配上煮熟的鸡丝，再拌上卤汁，酸辣甜口，吃起来那叫一个过瘾，推荐人民路的再回首凉鸡米线，米线劲道，鸡肉量足， 价格还很实惠。推荐：吃凉鸡米线肯定是去“再回首”了，古城内的老店了，开了好些年头了，几乎都是当地人去光顾，他们家的凉鸡米线味道是最正宗的，人均消费8块。11.烧饵块

“烧饵块”是云南当地的一种民俗小吃。是用煮熟的大米饭压成块状，通常是圆形薄饼状。在炭火上面烤制，然后涂上酱料和菜陷即可。云南的特色小吃，大理一带最别具风味，街边小摊上随处可见，可以刷自己喜欢的调料，加上香肠或者油条吃，也可以撕成小片泡在热豆粉汤里吃，大米做的，很有嚼劲。在古城人民路路口双桥园对面路边有卖12.白族三道茶

三般茶也称三道茶，是云南白族招待贵宾时的一种饮茶方式，属茶文化范畴。驰名中外的白族三道茶，以其独特的“头苦、二甜、三回味”的茶道早在明代时就已成了白家待客交友的一种礼仪。太白楼位于洋人街（大理古城护国路52号），是一家二十多年的老店，在这里可以品尝到白族三道茶，一苦二甜三回味，很好的消磨时光的去处。13.八大碗

白族八大碗，荤素搭配合理，肥而不腻，素而不淡，不仅如此，每一道菜都有好的寓意，还没吃就觉得喜庆了，八大碗一般农村地区办客都会吃，现在旅游的原因，很多游客专门点八大碗大理有什么美食，所以很多客栈、饭店都做，不过剑川最正宗，因为剑川白族人口占90%以上，白族原生文化在剑川保留得最为传统。14.诺邓火腿

《舌尖上的中国》力推的诺邓火腿就产自于大理云龙县癿诺邓镇。每年的冬季，诺邓村民把自家用包谷喂养的猪杀了，其制作的重点在于自制的诺盐和诺邓的特殊气候，使得火腿入味，鲜美无比，存放时间赹长香味越浓。其实诺邓火腿的产量却是极小。在当地，几乎都是家庭小作坊的自产自销，小规模生产诺邓火腿的厂家只有一家。这更让诺邓火腿珍贵。15.黄焖鸡

在大理，说起“第一名菜”，人们首先联想到的便是“永平黄焖鸡”。 黄焖鸡采用永平山区土鸡搭配多种辅料焖制而成，色鲜味佳，香气扑鼻，油而不腻，味道独特，烹制快捷，广受青睐。推荐：魁阁老字号，在大理古城人民路中段右转前行三百米左右就到了，吃过那么多当地黄焖鸡，觉得这家味道超级正宗，人均消费30元。16.一根面

大理一根面，原产大理巍山，又称扯扯面或长寿面，最早只有在过年、过寿或办喜事时才吃。在唐朝（南诏国）时就开始受到大理各族人民的欢迎并广泛食用。17.酱香饼

古城里人民路上的酱香饼，鲜榨果汁，味道很棒。一口浓郁咸香的烤脆饼，一口清甜的新鲜果汁，甜咸两种极限味道充盈了味蕾，3元钱的酱香饼加上2元钱的鲜果汁就可以让人感觉非常满足了。推荐：大理古城人民路上李记酱香饼，这家的油炸土豆和土豆饼味道也是非常好的，人均消费5—10元。18.大理木瓜水

木瓜水的性状有点像果冻，但比果冻口感软滑。传统的容器是铝盆，凝结好的木瓜凉粉在太阳下盈盈晃动着凉爽的波光。木瓜水以大理的“冰粉”最具代表性。对白族姑娘说：要一碗木瓜水。于是白族姑娘取一个吃饭的小碗，用一把汤勺，舀起一勺木瓜凉粉搁在碗里，最关键的步骤是用汤勺打碎碗里大块的凉粉，只见白族姑娘绣花的衣袖在阳光里舞动，汤勺与碗和凉粉以及清脆的“挞挞”声浑然一体，让人眼花缭乱。推荐：古城内都有卖，价格为3块一份。19.酸梅汤

炎热的夏季来到大理，如果能喝上一瓶冰镇的酸梅汤，那真叫一个爽啊！在大理，酸梅汤是传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。推荐：大理古城内的酸梅汤要数洋人街路口上的“茶物语”家的最好喝，如果喜欢喝大理有什么美食，【爱自由行】大理古镇有哪些美食小吃？，还可以和他家预定酸梅膏自己回家冲制。酸梅汤一瓶5块钱，酸梅膏38块一罐，可以冲20杯左右。

品百家美食，享千年古韵。

今天上午，

“天天三月街”首届民族文化艺术美食节

在大理三月街街场开幕，

大伙儿体验民族艺术和地方美食有了新去处。

天天三月街云南大理有什么美食，

赶集、唱歌、做买卖。

当天，三月街街场大青树下，对歌台前，

充满大理民族元素的歌舞、

白族大本曲以及洞经古乐轮番上演，

好戏连台。

上海游客林先生一大早来到街场，品尝了美食，观赏了民族歌舞。

上海游客 林先生

吸引了很多外地的客人到三月街来玩，三月街的美食特别好吃、特别丰富，民族歌舞非常有特色。

这边歌舞不断，那边美食诱人。特色美食节选取大理各地的招牌美食，包括12县市名优小吃、地方特色餐饮和各地创意美食，游客和市民可以领略传统正宗的“大理味道”。其中，黄焖鸡就可以在三月街街区提前吃到。

大理市民 马女士

现在办了天天三月街，给老百姓带来了方便，想来就来，想吃黄焖鸡，天天都可以来吃。

永平黄焖鸡商户 王顺芝

让游客和市民经常可以吃到黄焖鸡，不仅仅三月街期间吃得到，现在天天都可以了。

本次活动由大理州旅管委、大理省级旅游度假区管理委员会主办。作为最具大理特色的三月街，此次活动以民族文化艺术节和特色美食节两大版块为主，对大理州各地特色的人文、地理、历史和饮食文化等元素进行常态化的展示和传播，实现三月街的品牌文化与大理旅游产业深度融合。

商家负责人 鄢亚玲

这里的商业模式和旅游景点，可以吸引更多的游客过来购买我们的商品，对于商家的商品展示也是一个很好的机会云南大理有什么美食，大理这个地方天天有街赶，天天有美食可以尝，天天有文化活动可以赏！，给商家入驻带来了商机。

大理智慧旅游发展有限公司董事长 赵佳彬

能够让大理市民，以及游客到大理以后，能够天天有街赶，天天有集市可以逛，天天有美食可以品尝，天天有文化活动可以观赏。

据了解，活动期间，将举行少数民族才艺大赛、民俗文化展演，同时，还进行名特优小吃和特色餐饮评奖活动。本次民族文化美食节将延续到4月15日。

大理电视台 杨铁军 王光保 报道

大鸟 整理编辑