美国菲利普斯研究大学怎么样，美国高中怎么选？5大角度助您少走弯路，匹配合宜学校！

学校的升学率是衡量一个高中好坏的重要依据之一。大多数的美国私立寄宿高中的升学率是100%，由此可见，私立寄宿高中的整体学术水平非常高。

但值得一提的是美国菲利普斯研究大学怎么样，美国高中怎么选？5大角度助您少走弯路，匹配合宜学校！，我们要着重关注的不是学校最好的学生都进入了哪些学校，而是看大部分优秀的学生进入哪些学校以及国际生普遍进入哪些学校。

因为顶尖的学生毕竟少数，而且会因各种各样的原因具有不可复制性，但大部分学生的升学情况则可以反映出学校的整体水平，更加具有参考价值，方便与自身作对比。

学术水平的高低是衡量美高是否值得去的重要标准，但该如何确定一所美高学校的学术水平呢？

首先我们可以去考量学校的高学历老师占比。一般来说，如果高学历老师的占比超过了80%，变相证明这所高中师资力量强大，学术水平也比较高。

师生比也是选校参考的一个因素。通常来说，师生比越低，说明学生受到老师的关注度越高，自然越好，尤其是大部分老师都具有高学历的情况下。

另外，课程设置也是可以去考量的。在美国，高中的课程分为（常规）、Honor（荣誉）和AP（ 大学预修）课程三种。AP课程就能证明这个学校是有教学能力、配套资源开设大学课程，体现出学校的实力。

一般来说，美高开设有20+门AP课程，基本上可以为学生提供充足的学术支持。也有一些顶级美高会开设一些高级课程覆盖AP课程，具备极强的学术实力。

当然，美高学校的优势学科也是在申请过程中值得注意的。无论是高中还是大学，都会有不同的学科侧重。有的学校理工科出众，有的则是文科类底蕴深厚。

举个例子，像格罗顿中学和菲利普斯学校安多佛就非常注重人文，在这方面有许多优秀的老师，而菲利普斯埃克塞特中学则更加注重理科，每年都有不少学生在数学竞赛上获奖。

师资、课程是教学的一方面，学校的设备又是另一方面。

很多学校在招生会的时候会宣讲自己高中有哪些重点实验室，或者体育赛场、场馆。从某种角度来说，优良先进的教学、活动设备，也是学校的资金实力体现，这点对于学生的学术学习和课外活动，也有不小的益处。

在考虑地理位置时，主要结合气候、安全、环境、人文等方面来考虑。

如果学校离城市市区比较近，相对的学生周末活动也更加丰富；但同时，越靠近城市市区的学校，学校面积相对就越小，同时走读生比例较高。

如果学校离一些知名大学比较近，那么学生到了高年级会享受到一些学校和大学联合举办的项目资源，在将来申请这些知名大学时可能会有更多的面试机会和竞争优势，也就是我们常说的“ （生源学校）”。这个地域的学校申请人也多，竞争往往也比较激烈。

从学校活动展开来说，基本每个美高学校都有各自的特色项目，有的学校在体育方面独树一帜，有的学校则是在学术科研方面拔得头筹，还有一些学校在艺术类课程和活动方面表现良好。

通过官网收集信息，或者在招生会上与美高老师沟通，我们可以了解学校的特色项目，并按照学生自身的兴趣发展方向来匹配合适的高中。

通过国际生比例和寄宿比例，我们可以判断出一所美高的学生融入程度。

谈到国际生比例，可能很多家长会下意识地人文国际生多的学校不太好，甚至会抗拒中国学生多的美高。但越是顶尖的美高越会控制国际生来源，较为理想的情况是国际生比例占比在15%-20%之间。

对美高国际生来说基本都是在校内寄宿，学习生活都在学校进行。可一些学校会有走读生，如果走读生的数量过多，对国际生来说往往社交圈会变小，融入起来也更加困难。

没有最“好”的高中

最适合的便是佳选

上面都是从挑选美高的角度出发来衡量，从学生本人的角度，还可以从下面几个角度来考虑自己与学校是否匹配。

需要提醒的是，很少有百分百匹配的学校，学生（家长）应该全面综合的权衡哪所学校更适合自己（孩子），不要因为一点点的不匹配就全部否定一所学校美国菲利普斯研究大学怎么样，也不要因为一点点的匹配，就认定了某一所学校。综合起来看，往往更全面。

除了以上这些，还建议各位学生和家长，要提前了解清楚所要申请的院校的具体要求，学校一般会结合其学术特色和自身教学质量而对学生有所筛选。

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文章改编自：【棒呆留学精选】微信公众号

美国菲利普斯研究大学博士，纽约大学脑科学研究：运动有助于提升学习成绩！可以让让孩子的大脑变强大！

美国一项名为“零时体育计划”的研究表明，运动有助于提升学习成绩：

芝加哥一所中学，要求学生早七点到校跑步、做运动，心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，之后上文化课。

开始家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？

结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。一学期下来，晨跑这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%。

为什么“浪费”时间在科学的体育运动或者跑步上，孩子各方面的能力都有了更好的提升呢？

因为我们在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。

不仅如此，运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力。

要知道，只有孩子的身体好，他才能学得好玩得好，才能交到好朋友，才能获得受益一生的各项能力，拥有一个好未来。

01

运动改变大脑

Wendy A. 博士是纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授，作家和健身教练。博士的主要研究兴趣是大脑的可塑性，近期，她的工作集中在了解有氧运动如何用于改善人类的学习、记忆和更高的认知能力。

TED演讲《运动改变你的大脑》

运动能改变大脑，只要很单纯地去动你的身体，就能对你的大脑产生立即、持久，且有保护作用的益处，且持续一生。

这是一个真正保存起来的人类大脑。它将会说明我们今天要谈到的两个关键区域。

第一个是「前额叶皮质」，就在你的额头后面，对决策、专注、注意力，以及你的人格来说很重要。

第二个关键区域位在「颞叶」。你的大脑中有两个颞叶，一右一左，颞叶的深处是个关键的结构，重要功能是让你能够针对事实和事件来形成并维持新的长期记忆。那个结构就叫做「海马体」。

一个短暂的事件，比如，你的第一个孩子出生的那一刻，能够形成一个记忆，这个记忆怎么能改变你的大脑，且一生都不会忘记？

那是我想要了解的。我想要记下受试者在形成记忆时，海马体中的每个脑细胞的活动。并真的试图破解那些短暂的突升电流活动，也就是神经元彼此沟通的方式，那些短暂的突升怎么让我们形成新记忆，或没形成记忆？

但几年前，我做了一件在科学中被认为很不寻常的事。身为神经科学的正教授，我决定完全转换我的研究计划——我亲身体验到运动有改变大脑的效应，这件事有潜能可以改变许多人的生命，我得去研究它。

但我花了太多时间，独自待在黑暗的房间中，完全没有动身体，体重增加了二十五磅！

我独自参加了一趟泛舟之旅，因为我没有社交生活。接着我回来了。我心想：「我的天，我是那趟旅行中最弱的人。」于是，回来后我就有了一个使命。

我说：「我再也不要觉得自己是泛舟之旅中最弱的人了。」——这就是我上健身房的动力来源。我把我的Ａ型人格专注在去参加健身房中所有的运动课程。我什么都尝试了，我去试了自由搏击、跳舞、瑜伽、阶梯课程，一开始真的很辛苦。

但我注意到，在我每回尝试会让我满身大汗的运动之后，我的情绪和能量都会大大提升。这就是为什么我会一直持续回到健身房。我开始感觉比较强壮了。我开始感觉更好了，我甚至把那二十五磅给减掉了。

现在，从我开始做日常锻炼至今已有一年半多了，我注意到一件事，它让我吃惊并吸引了我的注意。我坐在桌前写研究补助申请书，脑中浮现一个想法：「天，今天的研究补助申请写得真顺利。」

补助申请能写得很顺利，是因为我专注和维持注意力的时间，都比以前更长，且我的长期记忆似乎在我身上也变得更好。就在那时，我把一切都连起来了。

我发现的文献很让人兴奋，且还在不断增加中，基本上，文献完全点出了我在身上注意到的所有改变。更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。我学得越多，我就越能了解运动有多强大。

最终，这导致了我做出重大决定，完全转变我的研究重心。

02

运动带来更好的专注力

在真正投入这个问题几年后，我得到了下列的结论：在现今你能做的所有事情当中，运动最能改变你的大脑，理由是以下三个。

第一，运动对你的大脑有即时的效应。

你做的每一次运动，都会立即增加神经递质的量，会在你运动之后马上提升你的心情，那正是我的感受。我的实验室显示，单一次运动就能改善你转移和聚焦的能力，而那专注的改善会持续至少两个小时。

最后，研究显示，单一次运动就会改善你的反应时间，基本上，那就表示如果一杯星巴克咖啡从柜台滑落，你能更快速接住它，这点是非常非常重要的。

但这些立即的效应很短暂，在运动刚结束时帮助你。你要改变你的运动规律，增加你的心肺功能，才能得到持久的效应。

这些效应之所以能持久，是因为运动确实能改变大脑的结构、生理机能，以及功能。我们从我最爱的大脑区域海马体开始。

海马体——运动确实能制造出全新的脑细胞，海马体中新的脑细胞能增加容积，还能改善你的长期记忆。对你我皆是如此。

第二，在神经科学研究中最常见的研究发现，在长期运动的效应这方面，就是改善注意力功能，而这功能取决于你的前额叶皮质。

你不但会有更佳的专注和注意力，海马体的容量也会增加。最后，你做运动会得到的不只是心情上的立即效应，还会有长期的效应。所以，你的好心情神经传递质就能得到持续增加。

但其实，运动能带来最大的转变，就是对大脑产生保护效应。

可以把大脑想成是肌肉。你运动得越多，你的海马体和前额叶皮质就会更大、更强壮。在你的一生中增加运动并不能治愈失智症或阿兹海默病，但能创造出最强壮、最大的海马体和前额叶皮质，所以这些疾病要更长的时间才会对你产生实际的影响。

03

如何通过运动促成改变？

那么，最少要做多少运动才能得到这些改变呢？

首先，好消息：你不用变成铁人三项运动员也可以得到这些效应。

经验法则是，每周要运动三到四次，每次运动至少要有三十分钟，且你需要做一些有氧运动。也就是要让你的心跳升高。

你不需要去健身房付很贵的健身房会费。在你健走的时候，再额外多走一个街区。如果你看见有楼梯可走，走楼梯。如果你到健身房运动的话美国菲利普斯研究大学博士，纽约大学脑科学研究：运动有助于提升学习成绩！可以让让孩子的大脑变强大！，power-是很好的有氧课程选择。

所以，我从记忆的先驱拓荒者，变成了运动探索者。

从进入大脑最深处的运作活动，变成试图了解运动如何能改善大脑功能，现在，我的实验室的目标是要超越我刚刚跟各位说的经验法则——每周三到四次，每次三十分钟。

针对你，根据你的年龄、你的健康程度、你的基因背景，来把今天的运动效应给最大化，同时把改善及保护你的大脑做到最好美国菲利普斯研究大学博士，让你一生都能受益。

但是，「谈」运动是一回事，「做」运动是另一回事。

把运动带入你的生活不仅让你今天更快乐、更受保护，还能保护你的大脑，不受无法治愈的疾病所侵害。这么一来就能改变你人生的轨道，朝着更好的方向。

2021

留美网美高录取榜单（持续更新）

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美国高中

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学 校 名 称录取

菲利普斯埃克塞特中学

1枚

韦伯中学

The Webb

1枚

圣马克学校

St. Mark’s

1枚

柯尔沃学院

1枚

波利预科走读学校

Poly Prep Day

3枚

西储学院

1枚

波特女子高中

Miss ‘s

1枚

克瑞布鲁克中学

1枚

圣斯蒂芬教会学校

St. ‘s TX

1枚

湖森中学

Lake

1枚

弗林特山学校

Flint Hill

1枚

塞拉峡谷高中

3枚

桑迪赛德学院

Shady Side

1枚

圣多明尼哥中学

San

2枚

福临特里奇圣心学院

Heart

1枚

维拉诺瓦高中

1枚

莫米谷走读中学

Day

1枚

巴斯图中学

The

1枚

拉荷亚国家学校

La Jolla Day

1枚

太平洋里奇学校

Ridge

1枚

土墩公园学院

Park

1枚

查塔姆霍尔学校

Hall

1枚

米斯豪司女子高中

Miss Hall’s

1枚

福克斯克罗夫特女子学校

1枚

金博联合学院

Union

1枚

兰尼学校

1枚

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美国初中

◆◆

学 校 名 称录取

菲斯登中学

The

1枚

鹰溪中学

1枚

瑞克特瑞中学

The

1枚

岚基昊学校

Hall

1枚

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加拿大高中

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学 校 名 称录取

凯斯伍德学校

1枚

雷克湖学院

1枚

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