户外团建机构，滇峰户外//镜湖基地团建活动方案（一天课程）

挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战;强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。团队进步与提升建立于个人进步与提升的基础之上，只有每个成员都尽职尽责，团队的工作才能顺利进行。此外，一个有凝聚力的团队必须建立在队员之间彼此充分信任的基础上，队员们只有彼此深入了解，相互帮助，建立起高度的信任感，树立高度的责任感。才能在执行任务时杜绝后顾之忧、全力投入、勇往直前！

趣味团建：顾名思义，体验项目以轻松、趣味的团队游戏为主，相比传统竞技体育，突出的是团队协作和趣味性。参与队员要求也不像传统运动会那样严格，可以让更多队员参与体验。对于单位团队来说，这是一种参与度比较高的团队活动形式，可作为工会活动、联谊活动、主题活动、党/团员活动等形式开展，达到增强团队沟通协作，促进情感交流，放松身心，释放工作压力的目的。以镜湖拓展基地自身及周边资源为依托，结合我们户外多年的户外活动策划执行经验，我们特别策划了此次活动。本方案活动项目丰富，活动形式多样，在保证趣味性和易操作性的基础上，既能突出团队协作，也能体现个人能力。同时针对各个年龄段的团队，活动项目可进行调整优化，保证活动现场气氛和活动效果。

课程安排

上午

08:00-09:00 统一乘车前往基地

09:00-09:20 热身、破冰游戏

09:20-10:00 小队建设、风采展示

10:00-10:30 趣味竞技项目：群龙取水

10:30-11:30 趣味拓展项目：神笔马良

12:00-14:00 中餐、午间休息调整

下午

14:00-14:30 团队热身游戏

14:30-15:30 趣味互动项目：极限挑战（3项）

15:30-16:30 趣味互动项目：沙场点兵

16:30-17:30 趣味拓展项目：呼吸的力量

17:30-17:50 活动总结分享、合影

18:00 晚餐

19:00 活动结束、返程

活动项目

1/小队建设

2/毛毛虫竞速赛

前期铺垫项目，根据参与人数进行分队，并进行团队精神文化创作。

以小队为单位开展的竞速项目户外团建机构，每队最多8人参与，骑乘毛毛虫道具进行折返比赛。

3/神笔马良

4/指压板闯关

队员拉住笔四周的绳子，同心协力完成指定的书法作品。

队员两两一组组合，同心协力在指压板铺成的赛道上进行闯关游戏。

5/沙场点兵

6/呼吸的力量

队员分别扮演指挥官、将军和士兵，在布满手榴弹和地雷的战场内进行“作战”。

队员根据图纸，合理分工户外团建机构，按要求搭建呼吸机。最后用呼吸机将气球吹爆。

注：活动项目内容，可根据实际情况做出调整

参与提示1.个人准备：适合运动的服装、鞋子、太阳帽、水壶、防晒用品、个人常规药品、个人卫生用品等；2.请参与队员按活动时间准时集合，遵守活动纪律，不随意离队；3.活动开始后请将手机调整为静音或振动状态；活动中禁止吸烟、吃东西或做与活动无关的事；4.在活动中如出现头晕、恶心或其他身体不适症状，请及时告诉教练；5.活动过程中请保管好个人随身物品；注意保持活动场地卫生；6.根据天气情况，请队员自备保暖衣物或防晒物品；7.活动前如有不能参与的项目或因身体状况不能参加活动的，请提前告知教练。

拓展训练相对于一般团建活动，在项目设置上更偏向于体验和个人感悟。通过渐进式的团队挑战项目，不断激发个人或团队潜力，突出个人心理和能力突破、团队协作、沟通、凝聚力培养……

团队拓展的目的

1、帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位。

2、改善人际关系，学会关心他人，更为融洽地与他人合作。

3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。

4、认识自身潜能，增强信心，改进自身形象。

5、克服心理障碍，磨炼战胜困难的毅力。

6、调适身心状态，不浮躁，不颓废，更加乐观地面对工作与生活的挑战。

7、认识群体的作用，增强对集体的参与意识与责任心。

8、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。

报名费用

项目

内容

价格

1.组织服务费

含前期策划、执行教练、活动道具、主题横幅、开票税费、后勤保障等。

150元/人

2.交通费

出发地往返基地

元/人

3.餐费

含正餐

元/人

4.场地费

含活动场地使用

元/人

5.队员保险

含最高20万人身意外

元/人

6.活动相片

全程活动相片拍摄

赠送

合计：元/人

团队报名请参与方于活动前3天将参与队员姓名、性别、身份证号码、联系方式等基本信息填写活动报名表提交红河户外。为了便于组织方统一购买保险，请认真核查，确保身份信息准确无误。

联系人：李队 电话/微信同号：

红河滇峰户外运动有限公司

开远市登山探险协会