团建方案室内 冬季室内团建游戏大全丨精彩不断，快乐无限，让这个冬天更有温度~

【防疫措施】

【Anti-】

【体温检测】队员在活动前，请配合极速工作人员进行体温测量，超过37.3℃不得参加

【Body 】 , with the body of . If your body is above 37.3℃, do not .

【佩戴口罩】全员务必全程佩戴口罩，并配合遵守极速拓展培训中心的防疫要求及注意事项

【】All must wear masks in the whole , meet the anti-, and with the of Jisu Bound .

【健康识别】请出示健康宝“绿码”中高风险区域请勿参加

【】 show the “” of the Kit. If you come from an area with a or , do not .

Come on！！拿出点诚意和态度!要玩就要玩有新意的！室内团建也是不错的选择！如果你还在为冬天团建玩什么而纠结，看这里！看这里！！看这里！！！极速拓展强推几款有趣的室内团建游戏让这个冬天更有温度~

冬季室内团建游戏

1、魔术猜猜看规则：

我教你1个魔术，几个人各自用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑.可以写友情万岁的话 .

2、叠报纸规则：

将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止，一旦有人掉地一方输掉比赛.

3、交头接耳规则：

组织者准备一句较长且绕口的话(如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少)，各组(每组不少于12人)派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话.

4、寻手规则：

一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人.

5、超低空飞行规则：

所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰.

6、三人夹球跑规则：

每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩.

7、天气预报规则：

小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚.先自己拍，再两三人一组互相拍.不同效果比较， 30秒思考，团队协作的作用.再做一遍.

8、蹲起规则：

“少说”—蹲，“多做”—起.“精神”—下蹲;“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊.考验集中精力和团队配合.

9、几条腿规则：

所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通.只能手、脚触地，身体其他部分不着地.主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿.(创新思维、反应速度).

10、警察抓小偷规则：

两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击.当听到1的时候左边队拍右边队员的手、听到2的时候右边队拍左边队、喊3停住不动.做错的做蹲起.

11、动物接龙规则：

两组人成两排，面对面站立.排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象.以此类推.

12、松鼠房子规则：

(超过20人)全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间.三种口令：猎人来了，失火了，地震了.猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合.中间的人是松鼠，要趁机抢房子.没了房子的松鼠要有惩罚.

13、名字串烧规则：

自我介绍的一种有效方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束.还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征或喜欢的东西，增加难度和印象.

14、团队动力规则：

这是一个让大家明白合作重要的游戏.1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上.(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)2、四人手 “桥” 手，然后要他们一同站起来.很容易吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难.最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了.

15、吸管运输规则：

同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上.

16、正话反说规则：

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语.主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰.从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了.

17、夹气球跑规则：

两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，要求手部不能接触气球，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球.如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发.在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出.一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈.

18、闻“歌”起舞规则：

这个题目也是由闻鸡起舞想到的.每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈.在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰.

19、抢板凳规则：

大家都玩烂了的游戏，但是却是非常有趣的一个游戏，小朋友和父母也可以一起玩，增进相互感情.规则有时也可以根据情况更改.比如：可以放置一圈凳子，音乐起开始跑动，和击鼓传花一样，音乐停抽掉一根凳子.

20、天使之吻规则：

当然不是真的让大家吻.规则：每队开始发到一张A4纸，在只能用嘴的情况下，和下一位共同将纸撕掉，依次到最后一位，注意每次撕完之后只能用少的一半和在下一位继续撕，最后剩余最少的队伍获胜.

21、口香糖规则：

所有人围成一个圆圈跑动起来，当听到主持人说到：口香糖，大家异口同声问到：粘哪里，主持人再说身体上的任何一个部位，比如粘屁股，大家在反问：粘几个.比如说粘5个，这时候相邻的5个人迅速的将屁股挨在一起，多余的人出来表演节目.

22、我爱你VS不要脸规则：

听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏. 规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”.两人之间只能连续对话3次.一旦有人说错，即受罚. 亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”.

23、箩卜蹲规则：

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指. 以一实例加以说明.有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲.”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆.红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜.

24、两只小蜜蜂规则：

念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀…… 动作：两人面对面团建方案室内，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞;2. 两手换掌状于胸前交*飞舞;3.出手锤子剪刀布;4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念”啪啪”;输者和声”啊啊”;不输不赢则同时努嘴作”咋咋”亲嘴状. 胜负：看反应速度，负者罚一节目.

25、一只青蛙规则：

参与者围成一圈，面朝中央.主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”;接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目.

26、大瞎话规则：

由一人蒙上眼睛扮”瞎子”，坐在”瞎子”左侧的人开始不断的指在座的每一个人.当他指向其中的人和一个人，就问”瞎子”，”这个行不行?”.”瞎子”如果说不行，就继续指下一个人.知道”瞎子”同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人.”瞎子”摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子.当然，被选中的也可能是”瞎子”自己.瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成.和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好. 下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子.

27、数7规则：

这么古老的游戏!不过，既然旧瓶能装新酒，老游戏也能翻出新花样! 回顾一下老游戏的规则：首先人要多一点，5人以上.任意一人开始数数，1、2、3……那样数下去，逢到7的倍数(7、14、21……)和含有7的数字(17、27……)必须以敲桌子代替.如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输.奉劝没有数字观念的人不要玩这个，很容易输的. 再看一下新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数!比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，不是!现在要变成逆时针，由坐在他右边的丙数8!这样转来转去，我向你保证，转不了三次方向大伙儿就迷糊啦! 还有一点要说明：只有第一回是从1开始数的.接下来谁输了喝酒之后，由他开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始. 试试看从6开始数……

28、一圈到底规则：

若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出.呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去.

29、解手链规则：

每组人员手拉手围城一个向内的圆圈，这是第一状态.将双手松开，双手交叉右手放在左手上方再手拉手围城一个向内的圆圈，这是第二状态.要求 所有人员在手不松开的情况下迅速的恢复到第一状态，如果有人手松开则重新开始.考察创新思维.

30、你比我猜规则：

主持人指定一些可以说的词语规则，比如：只能说动物，或者一些动态的词语.所有人两两组合，一个人将看到的内容用肢体语言表示出来，另一个人来猜他所表演的是什么词语.

31、蒙眼作画规则：

所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份.要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西(如人脸、机器猫)画在纸上.完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作.让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面.在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅.教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢?(教具：眼罩，纸，笔 )

32、踩气球规则：

一组出2-3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多.

33、杯子传水规则：

所有人员分成若干组，每组第一位将被子接满水，然后将杯中水倒给下一位，后面依次传递.要求所有人员在传递过程中只能用嘴接触杯子.最后剩余的水最多的队伍获胜.

34、水上漂规则：

桌子上摆上一排接满水的纸杯，第一个杯子中放置乒乓球，队员用嘴吹气奋力将乒乓球依次吹到另一个被子里面，距离最远的获胜.

35、现场模仿秀规则：

1、主持人请5-6参与者及一名表演嘉宾上场.2、先由表演嘉宾演示要模仿的内容.例如：一段黄梅戏、一段舞蹈等.3、接下来由参与者逐一模仿表演.4、由现场观众投票选出最佳模仿奖.

互动暖场项目大全

1、无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、游戏时间：10分钟左右

四、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环.

五、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解.

2、疯狂的设计

一、游戏类型：益智型、团体合作型

二、游戏目的：增强组员的团体合作能力

三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

四、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

五、游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个团建方案室内，然后用最短的时间摆出这个字母.第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

六、游戏时间：30分钟

3、齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验.在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目.此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题.

二、游戏人数：10-15人

三、需要器材：3米长的轻棍

四、游戏时间：30分钟左右

五、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题.队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”. 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力. 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用.

4、驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正.

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1，不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板.离白板近则为前，离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间，然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加:8，第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间，然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加11，第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间，然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间，然后回来PK)

5、盲人方阵

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：长绳一根

三.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上.这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多.而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦.

四.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力.

6、七彩连环炮

一.项目类型：竞技游戏

二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)

三.道具要求：气球若干

四.游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破.跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩.

五.竞赛规则：(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减.

六.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任.

7、十人九足

一、项目类型：团队协作型

二、需要道具：每组一条长约五米的绳子

三、详细游戏规则：以系别为单位，共七个队伍.每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出.分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序.

四、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力.

8、袋鼠跳

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

二、需要道具：布袋若干.每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线.A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米.

三、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成.每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队.比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员.比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛.从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线.所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍.

四、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力.

9、地雷阵

一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

二.游戏时间：15～30分钟

三、游戏人数：至少12人，越多越好.

四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布.2、两根约10米长的绳子(30英尺).3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可.用来代表游戏中的“地雷”.五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力.六、详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地.2.安排不想参加游戏的人做监护员.当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹.这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人.3.让每个队员找一个搭档.4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛.5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了.把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺).这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点.6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等).7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好.他的同伴后退到他身后两米处.

10、搭桥过河

一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)

三、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

四、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜.按时间记名次，按名次记分.

五、竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备.待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力.(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规.并按触地次数对比赛用时给与增加.

六、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力.

— 团建拓展，量身定制，创意无限 —

★团建须知：

关于健康：

患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，则您不被接受团建申请；

关于着装：

请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品；

关于纪律：

所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与团建无关的活动；

关于环保：

遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾；

关于物品：

请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。

关于防火：

团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入团建场地。

举办一场成功的团建活动

不仅可以增强企业的凝聚力

展望公司未来发展的蓬勃蓝图

彰显企业的品味和文化

还能有效提高企业的知名度

全方位服务

要办就办走心的团建，做团建我们是认真的！！！

Get一站式团建旅行方案

让我们共同成长，共同进步，携手前行，创造“你”“我”未来。

团建旅行咨询热线☎