丽江大理美食，大理+丽江 7天自由行纯攻略，旅游攻略

✔冬天12月份去云南准备:

①衣:

☞羽绒服(晚上＆雪山必备)、冲锋衣、棉外套、毛衣卫衣等，红裙子(拍照神器)，多带颜色鲜艳的衣服或者白色上衣+牛仔裤，拍照好看！

☞运动鞋、遮阳帽(这边也到处有买太阳帽的，女生必备吧)

☞多带袜子＆内衣(最好带小瓶洗衣液，不带也无所谓)

☞浴巾、睡衣(洁癖患者必带)

②食:

☞准备一些爱吃的小零食，巧克力等，上雪山或者路途中随身食用。

☞姜红糖、红景天(去之前就提前喝，可一定程度预防高反)。

③日用:

身份证、驾照(如果换洱海租车的话必带)

保温杯(很有用)、移动电源、口罩、自拍杆、暖宝宝(不太用到)、太阳伞(反正我觉得很有用！)、防水纸抽(这边好多餐馆不提供餐纸，我也不习惯用酒店毛巾，就带了一包防水纸抽，很有用！)

随身带个轻便带侧兜的双肩包！日常出去背着带太阳伞+保温杯+零食。给手机带个挂绳挺方便的。我跟磊哥是一人背双肩包，一人背小斜挎放手机、餐纸等。

④护肤:

化妆品、护肤品、护手霜、面膜(必备！太干了！保湿又缓解晒伤)、防晒霜（必备！)、卸妆水、化妆棉、洗面奶等。

不习惯客栈一次性牙刷的记得带牙刷，我以前都是自带，这次感觉客栈提供的都还不错。

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行程安排：

D1.

12.12周六

抵达大理(滴滴去民宿)▶逛古城丽江大理美食，有时间可以去才村，晚上可去酒吧，我们太累了就回去休息了。

D2.

12.13周日

海西骑行☞喜洲寻觅小吃、拍照打卡☞双廊☞小普陀喂海鸥☞海东骑行看日落

环洱海一日游（推荐的4+2行程，海西、海东两段骑行路线，其余坐车。

♣喜洲小吃必打卡:喜洲粑粑，个人觉得甜口更好吃;另外包浆豆腐、碳烤牛肉也不错。

♣晚上可去酒吧（朋友推荐了两个酒吧☞花房姑娘＆民谣偏静吧;坏猴子＆唱摇滚）

我们只去了花房姑娘，酒水不错，驻唱都很棒！唱歌好听！

大理古城白天比较安静，晚上很热闹，尤其人民路，全是酒吧。白天的人都出去玩儿了，晚上都聚到了古城里，喝喝酒听听歌。

D3.

12.14周一

苍山寂照庵斋饭(11:30开饭，20一位不许剩饭，网红打卡，都说饭菜好吃，我觉得一般)☞苍山感通索道☞古城晃悠（意外收获:夫妻树、大理床单场艺术区）

上午去苍山，本来想坐洗马潭索道，结果风大，索道封了(可提前电话咨询官方，洗马潭索道咨询电话:)。

我们坐了感通索道。在飞猪上买的索道票，免费到住的地方接，回来也有班车免费送到古城附近，挺方便的。

感通索道票价105一位，需要最少提前两个小时下单才能出票。

感觉苍山游的大部分特色都在坐索道上了，坐在索道上可看苍山，洱海。

¨✔购票渠道☞淘宝云南宇熙美宿旅行专营店苍山大门票+感通索道

♣大理小吃推荐:凉鸡米线、卷粉

苍山游有话说：

如果不是冬天去苍山，或者说风不大，还是建议坐洗马潭大索道的。

一天建议路线：感通索道单程☞至玉带路起点处，欣赏清碧溪☞漫步4.5km玉带路到洗马潭索道中站（七龙女站），欣赏七龙女池☞洗马潭索道上程☞洗马潭☞游玩后坐洗马潭索道返回。或者上下程反过来。

半天建议路线：

直接乘坐洗马潭索道上顶☞洗马潭索道下来至七龙女池☞返回入口。

D4.

12.15周二

我们坐了上午10:08火车去丽江，不太推荐。

更推荐找大巴车，会节省一个多小时时间，一般大巴都去住的地方接，挺方便的（可以在飞猪等上自己约车，或者问问住的民宿老板，票价60-80）。

其实D3下午不想再逛大理古城，就可以坐火车(下午四点左右有一趟)或者大巴去丽江。

丽江有三个古城:大研古城、束河古镇、白沙古镇。

▶大研古城就是我们最常听到的丽江古城，之前电视剧里的一米阳光酒吧、木府等都在这里，吃的玩儿的多，相对最发达，也最商业化。

▶束河古镇，比较安静，也比较文艺。处于大研古城和白沙古镇中间，推荐住在这里。

▶白沙古镇，坐落在玉龙雪山脚下，相对最安静最原始，这里有很多咖啡馆，适合发呆。

束河到白沙大概五公里，这路上有草莓采摘园，据说草莓很好吃;还有羊驼园，适合拍照打卡。这些我们没去，很多人推荐我们去白沙转转。

D4建议住在束河，放下行李去白沙转转，晚上可以去大研古城狮子山上或者观景台看夜景。

束河古镇晚上7点半-8点半有篝火晚会，类似城市的广场舞丽江大理美食，大理+丽江 7天自由行纯攻略，旅游攻略，找一天去体验一下，挺好玩儿的~

D5.

12.16周三

玉龙雪山

我们订的的玉龙雪山一日游。其实导游也是只管接送、提供一瓶氧气、一件羽绒服。

如果自己带了羽绒服，不需要吸氧，完全可以自己打车or拼车去，时间更自由，省了团友之间互相等待。

玉龙雪山4680m处不冷，太阳很晒，穿自己的羽绒服完全够，一般也不需要吸氧，我全程没吸氧。

建议早点去，因为冬天风多，索道经常停，我们在的这几天要么全天不开，要么只有上午开，可以提前打电话咨询一下。

玉龙雪山咨询电话:忘记了，一般百度地图或者大众点评可以搜到。

一般雪山玩儿下来就比较累了，我们就回去躺着了。有精力可以逛白沙，从白沙回束河等。三个古城也值得都逛逛。

✔去玉龙雪山有话说:

一定要吃早饭，怕高反可以带一杯姜红糖水或者葡萄糖水、可以带巧克力＆士力架，小零食。

D6-D7.

12.17-18周四、周五

去泸沽湖，报了个团，很便宜也实惠。车接车送+门票+团餐（不好吃，可以自己觅食）+坐猪槽船登里务必岛(岛上没啥意思)+摩挲篝火晚上(就是个表演，单独买门票30，我们是团里带着，没啥意思)。

自己定了酒店，找了个湖景房+有地暖，真心舒服。泸沽湖比较冷，地暖优势就体现出来了。

¨✔报团渠道:淘宝丽江联合假日旅行社泸沽湖两日游纯玩团

其实泸沽湖两天行程太赶了，基本都在坐车，丽江古城到泸沽湖大概180km左右，而且都是山路十八弯那种。来回车程就八九个小时。

如果有时间推荐最少留出三天时间住两晚。自己定好酒店，坐车过去就行。一般酒店都负责到景区入口接送。待几天，自己晃悠晃悠发发呆，泸沽湖一圈只有60km，女神弯附近最适合看日出日落，可以住在这边近的地方（好像是尼塞附近，这边还有情人树，可以去寻觅一下)。大洛水开发最早，但是这边被山挡住了，看不了日落，听同行看日出的小伙伴说，看日出效果也不好。

泸沽湖的早晨还是很美的！

♣泸沽湖美食推荐:摩挲火焰烤肉，这也是路途中认识的小伙伴推荐的，还不错。

晚上回到我们住的小院，跟客栈房东小姐姐和男朋友还有他们家义工，一起烤篝火、烤肉、喝酒吃零食聊天儿。回家前最后的放纵~

♣束河美食推荐:①束河北门有家米线很好吃，土鸡米线or土鸡饵丝or炸酱饵丝，个人更喜欢吃饵丝，炸酱饵丝比较重口。②腊排骨火锅:好多人吃不惯，我俩还比较喜欢，吃了两顿，主要调料蘸水啥的好吃。③舌尖上的包浆豆腐:这个上过舌尖上的中国，青龙桥桥头那家很正宗，就要传统包浆豆腐就好，大众点评一份8.8，店里直接买10元。④野生菌火锅，7-8月份是吃野生菌的季节，那会儿都是新鲜的菌菇，冬天吃的都不是新鲜的，我们没吃。⑤来束河第一站一般都是到束河北门下车，北门有个大超市买的东西相对比较评价，古镇里面的小超市就比较贵了，这是民宿房东小姐姐说的。

推荐住在离束河北门比较近的地方，去哪都方便。

D.8

12.19周六

起床收拾一下返京，返程12:40飞机。滴滴打车到机场不到一个小时，预留两个小时。

推荐几个APP☞

①看攻略:马蜂窝、小红书

②找美食:大众点评＆美团

③订客栈:携程＆美团(大众点评、美团明明是一家，但是一般美团便宜)

④购买一日游团:飞猪or淘宝(其实是一个)

✔关于住宿有话说:

我来云南比较喜欢地方风情，所以住宿首选干净其次就是有民族特色、有情调的地方。

♥大理住的就是纯民宿了，好在卫生不错，有网红打卡天梯、天空之境啥的☞可乐家花园美宿，他家有好几个院，3号院比较安静，2号院有天梯等，但是感觉没有3号院干净，可以住在3号院跑2号院来打卡拍照。

♥束河住的民宿☞当归小院，就很有情调了，房东是93年的小姐姐，之前做义工喜欢束河就留在了这里。我们住这里的每晚，都烤火聊天儿。小姐姐会准备一些水果小吃啤酒啥的，扯会儿闲天儿很放松。

我们从玉龙雪山下来时候头疼，小姐姐还给我们提供了“神药”，还问我需不需要给我煮一碗红糖姜水。

这个房东小姐姐是我15年来做义工之前，调研义工加的，那会儿她还是客栈前台，后来就自己开了一家客栈，小院儿很有人情味儿，有情调。

最后一些经验小tips:

①别轻易坐黑车，滴滴打车很方便。

②别在古城随便报团，容易被坑，app上看评论找靠谱的团。

③古城里买些便宜的小吃、小玩意儿随便，贵的玉啥的千万别上当不要随意买随意看。

④环洱海租电摩一定注意，很多车都不太好骑，容易摔(我自己摔了两次***发誓再也不骑)。

如果租电摩一般一天50，押金别超过50。如果下午租一般20-30就可以了。租之前检查好车辆状况、电量是否满、刹车好不好使等。

¨环洱海有些人租车自驾，好像租车费按车辆不同不一样，最好的跑车好像也就500？不太清楚这个。

¨还可以包车环洱海，就是租一辆车带司机，相对时间就自由了。

¨环洱海的团，一种是我们报的4+2纯玩儿，还有一种旅拍团，适合喜欢拍照的人，感觉就是一路拍拍拍，应该会留下很多美照。我跟磊哥更喜欢逛吃，哈哈~

自己去洱海推荐报个一日游团，还有团友一起玩儿，互相拍照。路途中可以遇到不同的人，看不一样的美景，也是一种旅行收获。

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