英国水果特产有哪些，英国超市小众水果大盘点，你吃过几种？

英国的冬天一到

干燥上火的问题也就来了

尤其是如今整天呆在有暖气的房间里

那简直是“燥上加燥”

很容易就会口干舌燥

更有甚者感到咽喉疼痛

“除燥”的解决方法

除了多喝水

还有一种既能解馋又能补水的好方法

那就是 吃！水！果！

多吃水果

可以补充必要的微量元素和维生素

英国的水果很容易就能买到

除了超市货架上堆着的 满满的

像香蕉苹果草莓和蓝莓

这样随处可见的传统水果之外

一些冷门小众的“不寻常”水果

同样值得我们一尝

今天攻略君就来给大家安利一些

虽然小众

但无论从营养还是味道上

都表现十分优秀的水果

蔓越莓｜

蔓越莓想必大家都非常熟悉了，在英国超市里到处有着蔓越莓口味的食品，像饼干，酸奶还有冰淇淋啦，但蔓越莓的“真身”就很少有人吃过了。这种酸甜可口的水果，看长相和樱桃有的一拼，但味道却截然不同。

别看它个头小，果肉中含有金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类化合物，这些物质与花青苷一起决定蔓越莓果实的颜色。其中要数黄酮醇的抗氧化性最强，能抑制低密度脂蛋白—胆固醇的氧化，降低血液中甘油三酯的水平，有助于促进人体的心血管健康 。

葡萄柚｜

英国超市里常见的葡萄柚有两种皮；红皮和黄皮。最常见的被称为‘红宝石’英国水果特产有哪些，因为果肉是很鲜明的红色。

虽然葡萄柚偏酸、涩、苦，但水果自身含有丰富的维他命C，是美容养颜的佳品，其主功效是促进脂肪肝，胆固醇代谢，每天吃一个可降低坏胆固醇哦。

虽然直接吃味道不是那么好，甚至有点过于酸，不过用葡萄柚汁来调酒或者做料理是个非常不错的选择！

接骨木果｜

接骨木花属于非常英式的一种花，在英国电影的背景里，常常能看见这种白色的灌木花。在《哈利波特》里传说中三个圣物之一的魔杖就是用接骨木制作的。五六月分，在英国的公园、河边、田野，到处都会盛开着接骨木花。

接骨木花在欧洲被称为“万能灵药”，药食同源，还是高级化妆品的原料。英国王妃最爱接骨木眼霜(The Body Shop)。

攻略君第一次接触是透过果汁，苹果的酸甜配上接骨木花香，在超市深受大家喜爱。

接骨花果本身也是酸酸甜甜，好奇的小伙伴们不妨去超市买来试试。没事冲一壶接骨木茶喝，对健康是极好的。

奇异莓 | Kiwi Berry

听说过奇异果但你听说过奇异莓吗？它和奇异果一样属于猕猴桃类，但是这个品种个头超小，而且体表没有毛！

这种莓果实口感极佳，口味独特，营养成份极高，其VC含量是苹果和梨的80-100倍，其中钙含量576mg/kg,在水果中堪称第一，果实中富含VP(卢丁)，具有降血压功效，长期使用具有抗氧化、抗衰老、提高免疫功效。没想到小小的个子居然蕴含着大大的力量！

鹅莓｜

说完前两种莓，我们再来看看另一种小众的莓——鹅莓。这个水果可跟咱们国内的呃峨眉山没啥关系哈。它是一种绿色的微微透明的小果子，果子上的皮有一层细细的绒毛，酸酸的鹅莓和甜甜的奶油融合在一起配合地天衣无缝。

鹅莓在英国颇受欢迎，主要是因为它的维生素含量非常的高，仅仅次于猕猴桃的维生素C含量。更难得的是，鹅莓含有生物黄酮，生物黄酮可以软化血管、降低血脂还可以降低血压、提高人体免疫力等等多种功效。

鹅莓中的果胶还可以保护人体的胃粘膜，保护人的肠胃，可见鹅莓的营养价值是非常高的，在英国的很多农场可以采摘哦！

蟠桃｜Flat Peach

看到这个桃的名字是不是想起来大闹天宫里面的蟠桃盛会？其实蟠桃在英国也是非常受欢迎的哦，尤其在露天市场有不少卖新鲜蟠桃的商家，别看这种桃子相貌不佳，味道非常甜，所以大家不能以貌取桃呀！

这种桃子还有个十分可爱的名字叫作Donut Peach, 因为瘪瘪的样子像极了英国人爱吃的甜甜圈。这种桃子除了味道上香甜多汁，重点是它的功效是补益气血，也能消水肿，非常适合小仙女们哦！

百香果 | Fruit

相信大家经常在果汁和冰淇淋上看到“ Fruit ”英国水果特产有哪些，它的学名叫做西番莲，是一种口味酸甜可口的芳香水果，之所以叫做百香果因为含130多种芳香物质，常被用来榨成果汁或与其它果汁混合，可显著提高果汁的香味和口感，泡茶也是非常好的选择哦！

大家在超市里选购百香果的时候尽量选近圆形的，并且香味越浓郁的百香果成熟度越好，口味越佳。

营养成分上，百香果还含有丰富的维生素B、C、叶酸、多酚类，能保养血管、畅通血液、提高铁的吸收，改善贫血、防止动脉硬化，更有抗老、抗癌的效果！

黑加仑 |

许多第一次见到这种水果的小伙伴都会说：“诶这不是黑葡萄吗？”，还有不少人认为黑加仑是野生的葡萄。其实不然，虽然它们颜色也差不多，都是黑色的，但它们却是两个完全不同的种类。这个黑色小浆果口味酸甜，许多英国家庭会用它们来做果酱。

营养成分上这种“葡萄”可高了，富含氨基酸、维生素C、花青素等微量元素，可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能及抗衰老等，同时还能预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等，非常适合老年人食用。

菠萝莓|

这个看起来像变异的草莓叫做菠萝莓（），之所以和草莓长相十分类似，是因为它与草莓的基因构成是相同的，只不过最后长成了奶白色。

但为什么叫菠萝莓呢？因为它的味道不像草莓，反倒跟菠萝和柑橘出奇地相似。难不成它就是传说中水果界的“混血儿”？

这种“草莓”它除了可以直接食用、榨汁以及与酸奶混合外，还能用来制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其它甜品，它含有菠萝莓里含有和菠萝一样的菠萝朊酶的物质，能够促进胃肠蠕动，改善便秘等等，很适合饭后食用，常吃对皮肤和头发均有保健作用。

这些小众水果

在英国大大小小的超市都能看到

尤其和Marks & 较为齐全

有时在Tesco或先逛逛看

运气好也能寻找这些水果的影子哦

如今大家都宅在家里

充分的维生素和水分还是不可少

这样才能抵抗各种病毒的侵害

大家还有哪些英国的水果推荐呢

欢迎大家留言讨论！

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