公司文化团建，【悦团建创意团建】广州禅修团建，禅修团建助力企业文化养成

一、禅修团建究竟是什么？

禅修团建是以禅修为核心，并与团建相结合的一种新型团队建设方式。与传统的团建活动区别在于，禅修团建更注重个人的内心体验和提升，而不仅仅是任务完成的成功与否。禅修团建将传统的团建之外，添加了身心修行练习，该练习有益于培养参与者的专注力、自我意识、情绪管理和团队合作等能力，从而在团队合作和文化养成方面发挥重要作用。

二、禅修团建的特点

大部分人对于团建常常想到了海滨、森林、庙宇等场所，但是，禅修团建可以在更为广阔的场地实现。实际上，禅修团建场地的选择并不会影响其效果。禅修团建活动的核心不是其场地，而在于参与者们的内心体验和共同体验，取决于该活动实现的价值和意义。在禅修团建活动中，禅修和瑜伽相结合也是一大特点，不仅有利于身心健康，还可以提高个体的主动感知能力，从而更好地体验内心情感。

三、禅修团建有哪些活动？

禅修团建的活动在结构上通常分为两个部分，第一个部分是禅修类活动，主要是通过禅修冥想、瑜伽、身体练习等等训练方式来提升个体意识、心理素质，从而激发个体潜能。另一个部分是团队合作类的活动，这个部分侧重于为个体提供机会来共同合作完成一个目标，从而促进应对挑战、沟通能力公司文化团建，以及团队组织管理等方面的提升。下面介绍几个典型的禅修团建活动：

1.冥想跑：冥想跑是一种结合跑步和冥想的锻炼方式，它可以帮助人们更好地放松身心、减轻压力，并且提高身心素质和充分体验内心情感。在冥想跑中，人们不需要特别快地跑步，而是以缓慢的速度行走或慢跑，并和呼吸、呼气的节奏一起进行冥想。在这个过程中，人们可以充分集中注意力、放松身心、减轻压力，并可更好地享受跑步的美好。尤其是对于长时间工作的白领人士而言，冥想跑不仅可以帮助他们释放压力，提高身体素质，而且还可以促进身体内部代谢，从而提高免疫力，降低患上相关疾病的风险。

2.瑜伽：提高个人身心素质指数，可以使用瑜伽体式训练来提高个人内心素质。

3.禅修冥想：增强个人身心意识的充分感知，在冥想过程中伴有听觉放松、调整呼吸、放松情绪的各种训练指引和练习技巧。

4.盲人接力：盲人接力是一种团队合作游戏，归类于盲人活动。游戏的目的是提高参与者们互信和沟通的能力，测试其注意力、房屋意识和协调能力。游戏通常需要团队成员们分成两队，每队队员两两搭档，其中一位队员被蒙上眼睛，另一位队员要指导他完成特定的任务。完成任务后，两人交接后，任务继续下去，每个关卡都有所不同的任务，如接水杯、穿衣服、拼图等。这个游戏强调沟通、信任和协作等方面的重要性，因此特别适合用来进行团队建设训练和企业文化养成活动。

四、禅修团建助力企业文化养成

企业内部文化的养成通常需要一定的时间和精力的投入，而禅修团建作为一种新型的团建方式，也成为了企业文化养成的一种重要方式。它可以帮助团队建立起互信、创新、情感共鸣等多方面的特质，从而提升团队的凝聚力和实现，既可以激发团队中每个人的潜能和创新力，也可以加强团队之间的交流和互信，促进企业内部文化的成长和发展。在整个团建过程中，特别是禅修类活动的过程中，参与者可以更好地认识自己和团队，找到自己的问题和团队的问题，然后提出解决方案从而实现公司的成功和业绩的提升。

总之，禅修团建是一种积极向上的团队建设方式，它对企业文化建设的提升和发展有着重要的作用，通过针对团队成员的身体和内心素质的训练和培训，提升个体潜能和团队的凝聚力。希望感兴趣的企业可以通过活动的方式公司文化团建，进一步了解自己和团队，提高内部文化发展水平，从而更好地实现企业的成功和业绩的提升。