公司团建优点 【2023创意团建·公司拓展培训】团建拓展项目大合集！ 定制专属！

破冰小游戏

一、团队按摩操

【项目介绍】：按摩操是团队热身破冰环节最常用的一种方式，它最大的优势是能够迅速的增加肢体接触，拉近学员距离，从而起到破冰的作用。按摩操开始前团队所有人需调整间距位置，成纵队或圆形，一前一后排开，为前面的人捏肩，捶背，过一会后，所有人转身为另一侧的队员进行按摩，并根据教练指挥有秩序的喊口诀。

【活动目标】：放松身心，体会互相帮助的乐趣。

二、教练说

【项目介绍】：教练说游戏既可以收集团队学员集中注意力，也可以活跃团队的气氛，是一款好玩而又简单的拓展互动游戏。游戏开始后教练与学员全程互动，教练说什么学员做什么，但每次做一个动作时要分清楚教练的有效口令和无效口令，学员在做动作前当听到“教练说”三个字时为有效口令，按指令做相应动作，反之没有“教练说”的口令为无效口令，学员保持原有动作不动，有效口令为正确，无效口令学员做了动作为错误。错误的学员将得到教练送给的“健康大礼包” 。

【活动目标】：集中学员注意力，感受团队乐趣。

三、大树与松鼠

【项目介绍】：事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈，一人扮松鼠，并站在圆圈中间，当听到“猎人打猎”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树，听到“工人伐树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，听到“森林地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，落单者表演节目。

【活动目标】：检验团队人员的反应能力，促进团队快速融入。

四、乌鸦与乌贼

【项目介绍】：将参与者分成两两相对的队形，一个人代表“乌鸦”，一个代表为“乌贼”，要求所有人双手伸平，与对面伙伴的掌心相对，教练会通过一个小故事来检验大家的反应能力，当教练在故事中说到“乌鸦”时，“乌鸦”就要快速将手掌逃离，否则乌贼就会用手掌打到乌鸦的手掌；当教练在故事中说到“乌贼”时，“乌贼”就要快速将手掌逃离，否则乌鸦就会用手掌打到乌鸦的手掌，考验参与者的反应能力，被打到的视为失败，将接受惩罚。

【活动目标】：惊险刺激中笑料十足，能有效营造活动氛围，促进团队快速融入。

经典团建项目

1

鱿鱼游戏

【项目介绍】：一群人突然接到神秘邀请，被关在未知地点的游戏场所，玩再熟悉不过的童年游戏，然而游戏背后，其实是一场生存游戏，失败的人失去生命，而胜者，只有一人，究竟谁才能通过重重游戏关卡，赢取最终巨额奖金呢？

剧本完整故事线与丰富的剧情，123木头人、拔河、玻璃桥、弹珠、盲人剑客、撕名牌战……，游戏活动超丰富，通过剧本游戏，体验不同的人生，不同的位置带来人生新视角。

【活动目标】：在角色与任务的加持下，加强团队成员之间的沟通、交流、协作、增加互相之间的了解互动，使成员之间形成强链接。

2

卡牌风云

【项目介绍】：在每组的正前方8米处放置13张同花色的扑克牌，扑克牌数字面朝下扣在场地上摆成任意图形，团队所有成员依次去翻牌，必须需翻出的牌的顺序是从A到K，如果所翻的牌的顺序不符，需把扑克牌继续扣过来，返回队伍继续让其他成员翻牌，最终哪队最先按顺序翻牌成功，哪队获胜。

【活动目标】：1.深刻理解“共赢”的重要性，团队中只有每个人的努力付出才会成就一支团队，成就个人；2.生命就是时间，把握人生每一秒，合理的运用时间就等于节约时间；3.理清做事的方式和方法，有些事情欲速则不达，我们需要制定完美的策略、团队的协作、强有力的执行才能很好的完成一件事情。

3

极速60秒

【项目介绍】：每个团队获得30张牌，每张牌以各自不同的图案或方法代表着1-30,不同的阿拉伯数字。团队需要在60秒内，按照1-30的顺序将牌排列出。

【活动目标】：1.明确团队成员的角色定位与分工合作；2.个人的能力和价值往往能决定团队整体的成败得失；3.对任务所需技能和规则的把握，是团队协作成败的关键；4.团队离不开沟通和学习，团队默契程度越高，团队协作能力越强。

4

雷区取水

【项目介绍】：在一片雷区中间有一个水源，要在队员的协助下，身体不接触雷区表面的情况下取到全体队员的救命泉水!

【活动目标】：1.打破思维定式，提高创新思维能力；2.提高团队的执行力，领导的领导能力；3.合理利用资源的能力；44.培养人处理事情良好的计划性和条理性。

5

同手同脚

【项目介绍】：每组排出相对等的人数参加，游戏开始后各组按顺序开始游戏，按照图纸上标出左手、右手、左脚、右脚，对应身体四肢部位放在图形上前行，不可触碰其他部位，出错需重头再来，计时看那组最快。

【活动目标】：1.激活团队激情，促进团队和谐；2.提升团队荣誉感，感受团队力量。3.锻炼身体协调能力和应急反应能力。

6

水果连连看

【项目介绍】：在场地划定范围内放置外形相同的草帽，每个帽子下面都有一种水果。每个小队轮流派人进入放置草帽的场地竞猜。每次只能依次打开两个草帽；如果两个草帽下的水果相同，那么便可以将水果带走 如果水果不同类，须将草帽改好然后返回。每队获得的水果作为物资奖励发给队员享用。

【活动目标】：1.提高公司整体管理能力及执行力，增强团队间的协作、配合，培养全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心 ；2.领导者的领导艺术在于当团队管理混乱的时候能够迅速的树立领导权威，打造有凝聚力和执行力的核心团队；3.计划、分工，合作，合理利用资源，预见问题，发挥创意及面对新环境之挑战。

7

击鼓颠球

【项目介绍】：每人牵拉一根鼓上的绳子，将鼓支撑起来，把排球放在鼓面上，在参与者的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地将球连续地颠起，每次颠球的高度不低于鼓面20cm，在规定时间内以完成颠球次数决定成绩。

【活动目标】：1.要将注意力集中在你的目标上，出现问题时，不要先指责别人，首先要反思自己，团队中要相互鼓励，建立信任，只有这样团队才更有凝聚力，运作起来也会更有效率;2.鼓要平，心也要平，塑造平和面对的心态，对自我以及团队心态、情绪的调整;3.球在不断的变化，鼓也要不断的调整，不能用一成不变的方法去应对时刻在变换着的环境。

8

激情节拍

【项目介绍】：用击掌的方式喊出“我们是最棒的团队”。整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出两个字；以此类推，以计时最快团队为获胜队。1.团队融合激励队员的集体荣誉感；2.集中精神，激发出热情积极的工作状态。

【活动目标】：1.团队融合，激励队员的集体荣誉感；2.集中精神，激发出热情积极的工作态。

9

不倒森林

【项目介绍】：以小队为单位围成一个圆，参加人员面向圆心站立，间距一步左右，每人一根PVC管，用右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来，左手放到背后，活动开始后以顺时针或逆时针方向移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒，移动过程中，左手始终在背后，不得触管，右手不得抓握PVC管，始终只能用掌心压住管的顶部。根据目标要求，完成团队挑战公司团建优点，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。

【活动目标】：1.提升团队的协作配合能力及默契感；2.锻炼团队快速反应和配合意识；3.设立目标并围绕目标协同作战的团队执行力。

10

合力建塔

【项目介绍】：每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，按照规定的方法，用较短的时建造一座符合要求的塔，以筑塔所用时间最少，筑塔较标准者为胜，游戏中要求队员不得讲话，每人发一张任务字条，各自任务书不得让其他人员看到，在规定时间内所有人员要完成各自任务。

【活动目标】：1.团队成员在执行团队任务中发挥创意；2.每个组员都能扮演好各自的角色，为完成团队任务做出贡献；3.团队的成员们认识到参与的重要性。

11

动力绳圈

【项目介绍】：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。

【活动目标】：1.深度理解公司作为团队平台的意义，只有为共同目标协同努力，才可以将平台搭建好，平台才可以成就个人；2.为团队目标，协同作战，决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；3.侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

亲子团建项目

01

罗马炮架

【项目介绍】：遥远的古罗马战场上，一列列由木头绳子组成的炮架整齐排开，炮架后方堆起的石头即是炮，士兵们利用杠杆原理发射石头，把敌人打得花落流水措手不及。这，就是传说中的罗马炮台。队员要在规定的时间内搭建好炮台，用装满水的皮球代替石头，攻击对方队员，项目得分高的一方为胜。

【活动目标】：1.培养全体成员计划、组织、协调能力；2.培养决策和统筹意识以及合理利用资源的能力；3.培养团队通过寻找问题，调整技术，改进产品质量的能力；4.熔炼团队，振奋精神；5.增进员工之间的交流与沟通，培养员工在工作中不断创新的精神。

02

摸石头过河

【项目介绍】：在一块开阔场地上画出有起点线与终点线的区域，来模拟一条河流。要求每队派出一名或若干名选手，利用若干块“石头”做为渡河工具，从此岸到达彼岸。在渡河过程中，参赛选手的双脚必须踩在“石头”上；一旦有人落水，则需要停止前进，返回到落水处，继续开始前进。

【活动目标】：1.提升对工作步骤的优化和把控能力；2.促进团队成员对工作模式的梳理和应用；3.促进团队成员相互学习、相互鼓励的团队文化。

03

纳斯卡巨画

【项目介绍】：通过团队的共同努力，完成一幅具有企业文化代表意义的图画，用视觉的感官直接呈现在面前，提升企业员工的企业归宿感。同时，在前期制作过程中，团队成员的相互协作，增进团队成员间的凝聚力。

【活动目标】：1.放大团队协作的重要性，最大化的提速团队之间的沟通与协作；2.通过项目目标破除隔阂、锻炼团队，加速团队内部沟通与执行力，共启愿景，凝聚团队；3.通过任务目标的确定，通过团队分工，跨部门的深度沟通加深认知，促进相互了解,完成一个庞大系统的团建活动。

04

真人CS野战

【项目介绍】：真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，是一种模仿军队作战的一种游戏，参与者都穿上军服，配备各种野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧。

【活动目标】：1.通过对抗游戏让参与者释放压力，体验真实战场环境下才能激发出出来的的勇气、谋略、战友情；2.提升团队合作意识，让团队成名明白取得胜利需要依靠团队；3.激发团队成员崇尚荣誉的价值观！

05

溯溪

【项目介绍】：不同的河谷地形可能具有危险性, 需要应用到攀登的技术与器具,可利用绳锁帮助队员过溪及上岩壁。

【活动目标】：1.培养团队解决问题的能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策；2.使学员明确工作绩效的产出标准（包括安全性、实用性、经济性）；3.分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理。

06

蒙眼打怪兽

【项目介绍】：每队派出一名队员，双方蒙住眼睛，用充气棒进行相互攻击，只能在规定区域内进行攻击，游戏开始，双方原地转圈（3-5圈）后开战。最先打到对方的获胜，但是只能自上而下打，不许横扫。

【活动目标】：1.集体参加游戏活动，通过游戏训练协调能力促进人与人之间的交流与沟通，增进友谊2.火爆的现场氛围，释放压力，激活团队。

露营团建项目

01厨王争霸

【项目介绍】：对老人们来说，土灶是质朴的，没有锃亮的外表，却踏踏实实，为一家人服务。对小孩子来说，土灶是有趣的，但并不如现代厨具方便快捷而光鲜。土灶文化，正在逐渐淡出现代人们的视野。诚然，在农村逐渐现代化的过程中，土灶势必会变成历史，但多一个人了解，保护其文化，土灶就更有其存在过的珍贵意义了。

【活动目标】：体验团队在一起亲自动手的乐趣、劳动的快乐，品尝付出浇灌的美味，感受其乐融融的团队大家庭氛围。

02篝火晚会

【项目介绍】：篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式。相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅可以烤熟食物，还可以驱吓野兽，保护自己的生命安全。于是，对火产生了最初的崇敬之情。后来，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品，傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情，这种欢庆的形式一直延续到今天，就形成了篝火晚会，而我们为了增进感情，放松身心，举办“魅力之夜 欢乐无限”-唱响欢乐篝火晚会。一起红红火火，载歌载舞，热热闹闹一番。

【活动目标】：在寂静的夜色中，点燃篝火，大家围坐在篝火四周分享下自己收获与感悟，畅谈下自己的人生规划。接下来将要进行激情四射的篝火晚会，它将带给大家无限的快乐和激情。教练将组织进行时装秀、兔子舞等互动娱乐活动。

03户外烧烤

【活动目标】：同事之间相互配合收获美味，聊天、玩笑、吃烧烤，像朋友度假一样，这样才是“有效团建”嘛！

露营团建适合年轻化的公司，让团队成员走到户外，亲密接触大自然，进一步融合团队，培养员工团队意识、团队精神，营造和谐融洽的集体氛围，增强团队凝聚力。

运动类团建项目

旱地冰壶

冰壶，是一个充满摩擦和尖叫的最新团建活动。旱地冰壶具有不受场地、空间限制， 便携、随学随用等特点，是一种通过团队协作集体力和智力于一身的比赛，是一项需要个人技术与团队战术配合的运动项目。

以冰壶赛道为棋盘，冰壶为棋子，让团队伙伴化身不同国家队的一员，加入“冰上围棋”的对决之中。

选好赛道，聚焦目标，动静结合，筹谋和运作巅峰对决，在激情碰撞中，沉浸式体验冰雪魅力，享受酣畅淋漓的运动时刻！

极限飞盘

“极限飞盘”融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点，是一项严格要求无身体接触碰撞的对抗型竞技运动，具有新奇、活泼、变化、挑战性，男女差异小、无场地限制等优点。

丰富玩法，创意十足，九宫格、飞盘保龄球、飞盘战棋……运动就比emo强，大家一起释放多巴胺，在汗水中解放自我，减掉体重。

简单有趣，花式玩法，在“你掷我接”的团队协作中，与春日的阳光来场美好碰撞，体会“盘不落地、永不放弃”的精神，“快乐飞起来” ！

攻防箭

从金庸的《射雕英雄传》，到火爆全球的《饥饿游戏》，再到当下最火手游《王者荣耀》，这个充满魔力与刺激性的弓剑射击比赛，已经逐步演变成了当下最火、最新潮的团建拓展项目。

拒绝葛优躺、 亲近户外、 有氧运动！在山水如画的美景间拉弓射箭，躲闪、奔跑、进击，团队协同作战，燃爆体力与脑力，体验当下最具魅力的轻奢团建拓展活动。

当你胆战心惊的在箭雨中穿梭，一次又一次击中躲避的对手，你会深刻体会到攻防箭的魅力所在！用奔跑点燃战斗，用汗水激发热情，用呐喊迎接胜利!

女神团建项目

1

精油口红DIY

做一支属于自己的口红，给特别的你，涂一抹特别的红！

2

招财金箔香水

这不是一般的香水，拥有五行能量的招财香水，你值得亲自体验！

3

香薰蜡片

秋叶夏花、春雨冬雪，四季的变化融进香薰蜡！

4

丝巾拓画

水面作画，邂逅唯美拓印丝巾，系在脖间、发尾、包包带着它一起成为女神！

5

W花水晶

手工礼物总是充满温度公司团建优点，碎叶子干花瓣满是时间的痕迹，礼物虽小，但很珍贵！

6

压花小夜灯

静谧时光，想要留着美好，不妨试试DIY压花吧！

7

插花

春有百花，秋有落叶，夏有绿枝，冬有寒雪。一瓶一器，一花一草，一水一木，与花来一场插花创作吧！

带员工们一起用团建唤醒活力吧！