魔芋粉丝真的可以减肥吗 魔芋粉丝热量多少大卡

首先很负责任的说,只要可以合理安排饮食,用魔芋粉丝来代餐真的是可以减肥的。
 
魔芋最早是从四川的峨眉山,通过一个道士传到了日本,而日本后面由于经济发达,生活水平普遍提高,肥胖已经成为了一种社会现象。后面人们发现魔芋,不仅热量低易饱腹,而且还很有营养,甚至在日本厚生省被定为中小学生配餐必配食品,由此可见人们对魔芋的喜爱程度。

魔芋粉丝
 
中国人吃魔芋可以追溯到3000年以前,智慧的人们当时是用柴火灰制作碱水,然后和魔芋混在一起进行制作的。那为什么人们那么喜爱魔芋,魔芋粉丝为什么可以减肥呢。

魔芋粉丝真的可以减肥吗
 
首先魔芋含有丰富的葡甘露聚糖,它不仅是一种优质的天然膳食纤维,而且还有很强的溶胀和吸水能力,很容易让人产生饱腹感。而且魔芋粉丝所含的膳食纤维,是其他很多食材所没有的,而人体又不可或缺,加上还有丰富的微量元素,使得魔芋粉丝作为素食,不但可以减肥保健,而且还有很高的营养价值。

魔芋粉丝热量多少大卡
 
那么魔芋粉丝的热量到底有多少大卡呢,每百克魔芋粉丝的热量约为8大卡,是一根香蕉的5分之1,是一根黄瓜热量的2分之1,是同等米饭的19分之1,所以用魔芋粉丝来主食代餐,或者减肥保健代餐都是再合适不过了。

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魔芋粉丝代餐怎么样
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